清润汤

墨魚炖鸡

母鸡 （稍微肥点）、干墨鱼、料洒、 姜、 葱、盐、胡椒粒

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xiyakeke

秋季清火润肺小甜品✨

绿豆、银耳、冰糖、枸杞、纯净水

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低调优雅

滋阴清热的竹荪乌鸡汤

乌鸡、竹荪、生姜，盐

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波波的日记本

适合积食宝宝的莲藕鲜百合山楂汤—润肺清火消食

鲜百合、莲藕（脆藕）、山楂、冰糖、蜂蜜、水

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森林系大胃王胡子小鸡

大人小孩都爱喝——滋阴清热的石斛麦冬汤

石斛、麦冬、枸杞子、无花果、瘦肉

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铭妈汤料

石橄榄煲汤（清热，润肺，止咳）

石橄榄、扇骨（鸡肉，排骨都可以）、红枣、枸杞、清水

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蔡蔡的烘焙小日子

秋季清火汤【葛根红枣排骨汤】

葛根、猪小排、红枣、生姜、盐

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依然七月

悦己汤 （益己脾胃补气清热滋阴养颜汤）

芡实 黄芪片 海底椰 党参 赤小豆 薏米 （大家也可以再放几颗红枣，少许10颗左右枸杞）、排骨、砂锅、水

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下饭小姐姐

【秋季降火润肺】莲藕雪梨筒骨汤

雪梨、筒骨、莲藕、料酒

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ss王美丽

滋阴降火老鸭汤

老鸭、麻山药、胡萝卜、冬瓜、虫草菌、当归、姜、大枣、盐、鸭珍

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七倍宠

补身清火的乌鸡马蹄竹蔗汤

乌鸡半只，马蹄6-8个，竹蔗1节，黄芪2

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营养师蓝冰滢

养阴清热石斛猪心汤

猪心(中等)、苹果、梨、石斛(品种不限)、红枣(我用小个)

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小菜丸子