【复食餐】自己做

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减肥减肥越减越肥
往往都是败在了复食这一步
慢慢来
自己做复食餐
hold住减重成果
创建时间: 2012-03-24      最后修改: 2020-09-07
55 菜谱
  • 胡萝卜鸡蛋饼

    面粉、鸡蛋、胡萝卜、牛奶

    综合评分 7.4 (1947 做过)

    依然七月

  • 木耳烧花菜

    木耳、菜花、蒜末

    9 做过

    熹微

  • 清炒菜花

    菜花、红尖椒、橄榄油、盐、葱、蒜

    综合评分 8.0 (388 做过)

    塞北主妇

  • 番茄菜花

    菜花、番茄、盐、糖、番茄酱

    综合评分 7.4 (4237 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 蚝油虾仁烧玉子豆腐

    虾、玉子豆腐、玉米粒、笋、青椒、葱、姜、蒜、蚝油、油、干淀粉、盐、糖

    35 做过

    薄灰o

  • 牛肉萝卜汤

    牛腩肉、葱、姜、白胡椒粉、萝卜、盐、鸡精、香菜

    综合评分 7.8 (275 做过)

    summer的家

  • 洋葱炒牛肉

    牛肉、洋葱、老姜、辣椒酱、老抽、料酒、芝麻油、淀粉(马铃薯)、白糖

    综合评分 7.4 (3125 做过)

    apple爱自己

  • 馋嘴三文鱼

    挪威三文鱼鱼腩、黄豆芽、洋葱、泡灯笼椒、辣酱、豆豉、绍酒、酱油、鲜麻椒、八角、香叶、葱、姜、蒜末、盐、鸡蛋清、胡椒粉

    2 做过

    食尚小米

  • 枸杞猪肝菠菜粥

    菠菜、猪肝、大米、姜、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉

    综合评分 7.7 (67 做过)

    食尚小米

  • 爆炒紫甘蓝

    紫甘蓝、蒜、干辣椒、盐、生抽、糖、鸡精

    综合评分 7.2 (211 做过)

    小加的夜半厨房

  • 酱牛肉

    牛腱肉、花椒、大料、葱、姜、桂皮、香叶、茴香、大酱、冰糖、盐

    2 做过

    布痴狂梅子

  • 荞麦蔬菜鸡肉火腿卷

    荞麦卷饼皮、鸡肉火腿、即食蔬菜沙拉

    4 做过

    小加的夜半厨房

  • 金针菇凉拌紫薯粉

    紫薯粉、金针菇、小红辣椒、盐、醋、糖

    0 做过

    咖啡鱼潘

  • 泰式海鲜沙拉

    鱿鱼、虾、青(黄)柠、洋葱、小番茄、粉丝、鱼露、盐、糖、料酒、罗勒叶、辣椒粉

    1 做过

    咖啡鱼潘