低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！
燕麦片、黑全麦粉、蜂蜜、玉米油、水
综合评分 7.3 （208 做过）
小啊小啊北
健康低卡—南瓜坚果丹波🍰小白零基础
全麦粉、无铝泡打粉、牛奶、黄油、苹果粒、坚果碎、红枣
综合评分 7.7 （19 做过）
厨小花的减脂餐
健康低卡一盘端❗️让你停不下来的鸡肉饭
鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、牛油果、青豆、西红柿、藜麦、鸡蛋
3 做过
香煎藕饼—健康快手早餐
藕、鸡蛋、面粉、盐、胡萝卜
综合评分 8.0 （26 做过）
上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团
上飯糙米黑米饭、鸡蛋、西红柿、生菜、海苔、午餐肉
4 做过
浮生若梦66
便捷早餐糯米饭团
糯米、午餐肉、鸡蛋、即食海苔、葱花、盐、生抽（可选）、鸡精、白胡椒粉
0 做过
蜜瓜文子
早餐土司的21变公式
土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料
综合评分 8.6 （1216 做过）
细嗅蔷薇natalie
香蕉吐司卷
寿司帘、香蕉、吐司片、鸡蛋、糖
综合评分 7.6 （2107 做过）
寻没
西班牙土豆煎蛋饼
鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐
综合评分 7.5 （1641 做过）
月亮晶晶
草莓松饼
蛋奶油、牛奶、低粉、蛋黄、黄油、草莓、糖、盐、蛋白、柠檬汁、草莓酱
综合评分 7.9 （272 做过）
万万
法式吐司配焦糖香蕉
切厚片的面包、天然香草精、鸡蛋、牛奶、鲜奶油、无盐黄油、香蕉、红糖、杏仁片、糖浆
综合评分 8.2 （474 做过）
南半球的小猫
脆皮酱心三明冶
吐司、果酱、鸡蛋、面包糠、油
1 做过
空心菜
法式煎土司
吐司、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、水果、黄油
综合评分 8.0 （215 做过）
summer的家
简单低卡吐司苹果派
苹果（大）、吐司、蜂蜜
综合评分 7.3 （49 做过）
tiffanyxoxo
早餐蛋饼
鸡蛋、面粉、清水、小葱、青瓜、生菜、橄榄油、番茄酱
综合评分 7.2 （47 做过）
游向蓝天的鱼
煎饼果子
面粉、鸡蛋、油条、葱、萝卜干、酱
综合评分 8.1 （2798 做过）
apple爱自己
iceherb
