豆制品代替奶制品

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喜欢奶制品,也喜欢豆制品。

而牛奶中脂肪的饱和脂肪酸含量很高,全脂牛奶每天饮用300ml足矣。

豆制品从营养价值来说,绝不会逊色于奶制品,且不饱和脂肪酸含量较高,还含有大量的大豆异黄酮。相比奶制品,豆制品可能更适合大部分中国人的肠胃,价格便宜还不用担心有三聚氰胺……→_→

这个菜单搜罗各种豆制品食谱,以及以豆制品代替奶制品的创意,大家多多尝试哦,植物蛋白和动物蛋白搭配才更健康嘛~~
创建时间: 2012-06-08      最后修改: 2020-09-07
46 菜谱
  • 细腻的南瓜豆腐布丁~

    蒸熟的南瓜、cream cheese、嫩豆腐、糖、牛奶、肉桂粉

    4 做过

    Oh!Celeste

  • 墨西哥风味的巧克力豆腐布丁

    嫩豆腐、糖浆水、融化的巧克力、肉桂粉、辣椒粉

    综合评分 8.0 (15 做过)

    Oh!Celeste

  • 豆腐蛋糕

    无糖豆浆、低筋面粉、沙拉油、玉米淀粉、蛋白、细砂糖

    18 做过

    妍色

  • 豆腐素蛋糕(升级版)

    玉米松糕、杏仁片、熟栗子碎、巧克力生日牌、豆腐、糖浆

    1 做过

    beebee_ho

  • 黑芝麻豆浆奶冻

    无糖豆浆、黑芝麻酱、牛奶、白砂糖、吉利丁片

    0 做过

    简单快乐

  • 嫩豆腐奶酪蛋糕

    奶油奶酪、内酯豆腐、糖、百香果原汁、玉米淀粉、蛋白、QQ糖、水

    2 做过

    楠风

  • 低脂豆腐戚风

    蛋黄、内酯豆腐、低粉、糖、葵花籽油、蛋白、糖、白醋

    综合评分 8.1 (199 做过)

    Maple1204

  • 牛奶豆腐布丁

    内酯豆腐、牛奶、炼乳、吉利丁粉、冷开水

    综合评分 8.5 (41 做过)

    简单煮意

  • 可可豆腐冰淇淋

    绢豆腐、可可粉、牛奶、糖粉、奶油

    1 做过

    木禾

  • 水果豆腐昔

    内酯豆腐、桑葚、樱桃、柠檬、蜂蜜

    1 做过

    侥幸的鱼

  • 豆腐芝士蛋糕

    奶酪、内酯豆腐、奥利奥饼干、白砂糖、蛋清、玉米淀粉、黄油

    综合评分 6.9 (93 做过)

    潘潘猫

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