最近计划要做的

爸爸版👨🏻肉饼汤—赣南口味不加葱、姜、酱油等额外酱料，只要肉粉油盐！简单易学好吃，孩子👶🏻自己都能做的美味（用刀有些危险🔪）

瘦肉（可带些肥肉，口感更佳）、红薯粉、茶油（花生油也行，我们喜欢用茶油，清火）、盐

综合评分 8.0 （29 做过）

YANGBiN

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油

（22x 9x 6cm模具 1个）、嫩豆腐、中号鸡蛋、低筋面粉、抹茶粉、蜜豆/ 代糖

综合评分 7.0 （14 做过）

Patrick是派锤克

减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油

嫩豆腐、黄油/ 椰子油、低筋面粉、泡打粉 5克、代糖

综合评分 8.3 （71 做过）

Patrick是派锤克

🍚茶香米饭—创意米食，不用菜可以吃三碗

大米、茶水、盐、猪油、香葱、老抽、生抽

4 做过

王太家

无淀粉豆腐肉饼（减肥食谱）

豆腐（不嫩不老的中豆腐）（捣碎）、肉末、中等大小洋葱(切小丁)、鸡蛋、生抽、胡椒粉、鱼露、料酒、橄榄油

综合评分 7.7 （14 做过）

米渔78

蒸豆腐肉饼

北豆腐、肉糜、香菇、葱、淀粉、姜、盐、糖、料酒、老抽

10 做过

嵇小FEI

豆腐肉饼

豆腐、牛肉、植物油、葱花、蒜末、芝麻、虾皮、姜粉、香油、辣椒酱、胡椒粉、淡色酱油、面粉

综合评分 7.8 （23 做过）

孙朱朱

少油少盐烤薯角(自己做的更健康)

土豆、黑胡椒、盐、油

综合评分 7.8 （46 做过）

洛杉矶设计师的日常生活

赛螃蟹（超简单超好吃！）

鸡蛋、糖、姜、盐、咸鸭蛋黄、醋

综合评分 7.6 （150 做过）

水水水的厨房

100%全麦南瓜核桃快手面包丨健康·烘焙

#核桃馅料、烤过的核桃、肉桂粉、红糖、枫糖浆或蜂蜜、#面包面糊、熟南瓜泥（见贴士1）、全麦粉或发芽谷物粉或spelt flour、无铝泡打粉、椰子油或特级初榨橄榄油（室温）、枫糖浆或蜂蜜、杏仁奶或豆浆或牛奶（室温）、细海盐或喜马拉雅粉盐、香草精、大号鸡蛋（室温）

综合评分 8.6 （492 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦奶昔（増肌减脂）

燕麦、蛋白粉（可选无糖）、香蕉（可选牛油果）、巴旦木、牛奶、

综合评分 8.4 （24 做过）

泳歌

「纯素燕麦奶」

燕麦片、清水、冰糖

6 做过

山里住着一朵云

自制燕麦能量棒（Granola Bar）

生燕麦（rolled oats）、各种坚果和果脯、蜂蜜

综合评分 7.6 （235 做过）

看风景的人-Ruby

100%全麦鸡蛋吐司 直接法 王后细麸细粒 纯全麦依然软到下腰

全麦粉、全蛋1枚、蛋黄、盐、糖、鲜酵母（干酵母）、奶粉、牛奶、水、黄油

综合评分 8.6 （203 做过）

机器烧爱铜锣喵

咸蛋黄红薯泥肉松三明治

全麦面包、红薯、咸鸭蛋、肉松

2 做过

vera要吃肉