吃货纸片人

万能低卡金枪鱼酱/馅（涂抹三明治/欧包内馅可用

金枪鱼、低卡沙拉酱、希腊酸奶、蒜味奶酪、代糖、柠檬汁、黑胡椒、以下为可选食材（选1～2种即可）、洋葱碎（白/红都行）、大葱碎、酸黄瓜、酸萝卜、腊八蒜/糖蒜、彩椒/青椒、日式红姜

综合评分 8.1 （20 做过）

稻田山猫Aryacc

全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条

🍙黑魔芋粉版、魔芋粉、水、食用碱：水、魔芋精粉版、魔芋精粉、开水

综合评分 7.8 （15 做过）

懒人生酮

饱腹营养巨好吃，减脂期必学，蒸包菜团

包菜、胡萝卜、蚝油、香油、黑胡椒粉、面粉

综合评分 6.9 （117 做过）

厨房笔记-fang

低卡豆乳牛奶麻薯（最低热量超快手！）

洋车、甜菊糖、脱脂牛奶/浓豆乳（步骤6）、黄豆粉

综合评分 8.2 （23 做过）

盘子的食光

酱牛肉

牛腱子、大葱、姜、大料、花椒、桂皮、香叶、丁香、生抽、老抽、欣和豆瓣酱

综合评分 8.5 （2314 做过）

橘子时尚

低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜

娃娃菜、大蒜、番茄、生抽、蚝油

综合评分 6.8 （49 做过）

厨房笔记-fang

油醋汁Vinegarette - 公式

①油、②酸、③甜、④咸、⑤香、⑥辛

综合评分 8.7 （169 做过）

ChristineMikaelson

生酮小食/奶油蘑菇培根浓汤

培根、蘑菇、黑胡椒、奶油、黄油、盐、培根

0 做过

三胖不胖

芝麻酱咸蛋青瓜卷

咸鸭蛋、青瓜、芝麻酱、橄榄油、盐、鸡精、香油

综合评分 8.0 （24 做过）

米雪儿的私房菜

醋鲭鱼

鲭鱼、生姜泥、醋昆布、白醋（如用寿司醋代替则可以省略味淋和糖）、海苔末、味淋、糖、白萝卜泥、盐

3 做过

Black☆Kiviak

【番茄鱼】

黑鱼、番茄、鸡蛋、料酒、番茄沙司、淀粉、葱姜、熟白芝麻、盐

综合评分 7.8 （304 做过）

日食记

保留最原始鲜味儿的煎口蘑

口蘑、盐

综合评分 8.4 （3216 做过）

下厨房用户_geqhb