美好生活，从早餐开始

黑米红豆麻薯肉松饭团【健康小食】

熟黑米、蜜红豆、肉松、#麻薯做法、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、炼乳or糖、橄榄油

综合评分 7.7 （49 做过）

一只有猫病的Sunsun

椒盐鲜蔬芋头浓汤

去皮生芋头或蒸熟芋头、牛奶、水、牛排或牛腩、芹菜、黑胡椒粉、白胡椒粉、海盐、现磨黑胡椒粉

综合评分 8.5 （75 做过）

一只有猫病的Sunsun

随心芝士咸蛋挞【放纵小食】

肉类、培根，火腿、牛排粒，虾仁，鸡胸肉丁（腌过）、蔬菜类、胡萝卜丁，玉米，豌豆粒，西兰花，彩椒、菌类、杏鲍菇，口蘑，香菇、配料、蛋挞皮、鸡蛋、黑胡椒粉、盐、牛奶、罗勒碎、芝士碎（马苏里拉或现磨干酪都可以）

综合评分 8.4 （130 做过）

一只有猫病的Sunsun

卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

燕麦、水、鸡蛋、酸黄瓜、西兰花、火腿、小番茄、盐、黑胡椒、罗勒、欧芹、披萨草、芝士粉

综合评分 8.4 （199 做过）

一只有猫病的Sunsun

鲜虾青豆天使面沙拉

虾、青豆(或豌豆)、天使面、白葡萄酒、沙拉酱、白酱油(见tips)、盐，黑胡椒

综合评分 8.7 （17 做过）

婕婕高爱碳水

无油鸡胸肉烤时蔬

鸡脯肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、青辣椒、蜂蜜、辣椒粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （274 做过）

阿倩呀倩倩

肥牛饭

肥牛片、西兰花、胡萝卜、洋葱、米饭、白糖、盐、淀粉、生抽、蚝油、水

综合评分 8.1 （8060 做过）

肖艾米

酱烧肥牛饭卷

肥牛、米饭、糯米粉、料酒、生抽、糖、白芝麻、香葱

综合评分 8.1 （33 做过）

这个妮

凉拌西红柿丨健康·三餐

西红柿/番茄、海盐、黑胡椒粉、蒜、白醋、辣酱（具体见步骤一）、特级初榨橄榄油、香菜

综合评分 8.9 （276 做过）

Sunny_Kreglo

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （678 做过）

Sunny_Kreglo

西班牙土豆烘蛋 Tortilla de Patatas

土豆、洋葱、鸡蛋、牛奶、盐、植物油、橄榄油

综合评分 8.0 （313 做过）

yanyanfoodtube

🍳椰子油牛油果番茄口蘑美式炒蛋

鸡蛋、西红柿、牛奶、牛油果、口蘑、盐、黑胡椒、椰子油

2 做过

LULAHAIR

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

烤燕麦

燕麦、干果（葡萄干、玉米片、坚果等）、黄油、红糖、蜂蜜、水果（各种你喜欢的）

综合评分 7.0 （32 做过）

会飞

南瓜鸡蛋马芬（无面粉）

#马芬壳、南瓜、盐、黑胡椒、#馅料、鸡蛋、火腿、葱花、盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （11 做过）

大头绿小录