【中餐】低热量主食(饭、面、粥)

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五谷杂粮最养人~
粗粮、杂粮、糙米等,其实热量并不低,但是富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。而这对正在减重的人来说,是非常重要的。
创建时间: 2012-08-09      最后修改: 2020-11-25
21 菜谱
  • 糙米杂粮饭

    小红豆、素高汤、干海带、大米、糙米、薏仁

    28 做过

    NUNU先生

  • 燕麦糙米紫薯饭

    紫薯、糙米、燕麦

    综合评分 7.0 (34 做过)

    apple爱自己

  • 杂粮芝麻饭团

    大米、糙米、黑米、熟黑芝麻、豆豉丁香鱼、海苔、熟白芝麻、盐

    0 做过

    简单煮意

  • 普洱茶饭

    普洱茶、大米、沸水、热水

    综合评分 7.2 (25 做过)

    水晶月光

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