中蛋白减肥餐

Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、生抽酱油、葱姜水、淀粉、花椒粉、孜然粉

4 做过

小梦绮麻麻

波奇饭Poke Bowl-我的超级能量碗-附油醋汁配方-藜麦沙拉

藜麦（熟）、鲜虾、牛油果、圣女果、金枪鱼肉、水煮蛋、#低卡油醋汁、橄榄油、生抽、蜂蜜、苹果醋、海盐、现磨黑胡椒碎

综合评分 8.8 （21 做过）

我是大吃货洋y

简单调味的健康poke bowl（波奇碗）/夏威夷鱼生饭

糙米饭、三文鱼腩、牛油果、芒果、其他调料

综合评分 8.6 （23 做过）

Clau爱吃早餐

减脂必备——大虾温泉蛋Poke Bowl（波奇碗）

可生食鸡蛋、大虾、牛油果、油浸小番茄、酸黄瓜、藜麦、苦苣、酱汁：、海盐黑胡椒

3 做过

鑫淼七

好吃到哭的油醋汁

橄榄油（或者色拉油）、蜂蜜、苹果醋、生抽、胡椒粉

综合评分 7.4 （27 做过）

袁豆豆小食堂

青口贝家常做法

青口贝、大蒜、盐、姜、料酒、黑胡椒、奶油、罗勒碎、黄油、rio

综合评分 8.0 （59 做过）

可爱的胖大街

豆瓣红烧鱼

鱼、葱段、姜片、蒜、葱花、红油郫县豆瓣酱、#腌鱼用调料、盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、#烧鱼酱汁、生抽、料酒、糖、醋、清水

综合评分 8.4 （85 做过）

E路拾缘

快手 纯黑麦核桃面包【不加高粉不加老面】

有机黑麦粉、牛奶、奶粉、白砂糖、黄油、喜马拉雅粉盐、酵母、核桃仁、盐

1 做过

曈橦

厨师长教你：“酸菜鱼”的传统做法，色香味俱全

鱼

综合评分 8.7 （2147 做过）

美食作家王刚

无火锅底料版麻辣烫

姜葱蒜、牛奶、蒜、豆瓣酱、香料、各种爱吃的

12 做过

吴小小杜

虾仁无需蛋清淀粉上浆也爽口及蛋超嫩的滑蛋虾仁

鸡蛋、虾仁、盐、糖、白胡椒、花雕酒、麻油、豌豆

综合评分 8.2 （551 做过）

大头山葵

超软拉丝无糖50%全麦吐司面包（低脂.快手松下面包机版）

金像高筋面粉、金像全麦面粉、安佳黄油、恒天然奶粉、冷水、盐、燕子耐高糖酵母

综合评分 7.7 （125 做过）

陈一慢

全麦鸡胸豆腐丸🍡包吃包瘦🏋️健身日常屯蛋白

👋基础食材👋A、鸡胸肉、日本豆腐(可替嫩豆腐)、全麦粉、耗油、👋原味另加👋B、生抽、老抽、白胡椒粉、鸡粉、盐、糖、👋韩辣另加👋C、韩式辣椒酱、番茄酱(原味辣味皆可)、外婆辣椒酱(可不加)、👋各种味道👋DEF…、咖喱～黑椒～烧烤～

综合评分 8.6 （8 做过）

会弹琴的厨子

简易烤鸡胸

鸡胸、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 6.6 （203 做过）

圆脸女神

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5929 做过）

pescetarian