13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉
咖啡、放糖、鸡蛋、番茄、菠菜、牛排、生菜、柠檬、橄榄油
综合评分 8.3 （30 做过）
小情调
13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉
咖啡、方糖、火腿（可以是猪肉的也可以是鸡肉的）、酸奶（要不加糖不加水果原味的）、牛排、生菜、柠檬、橄榄油
20 做过
13天减肥法のDay4：清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋
煮鸡蛋、咖啡、全麦面包、橙汁、酸奶、胡萝卜、白干酪
15 做过
13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉
咖啡、面包、胡萝卜、鸡蛋、鸡、生菜沙拉
10 做过
13天减肥法のDay8—13 已结束，上成果！
牛肉、咖啡、生菜
9 做过
yuukichan
