简单生活

红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）

鸡腿、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、花椒、食用油

综合评分 6.9 （23 做过）

若晴的晴

⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的 芝士鸡胸肉西兰花意大利面

鸡胸肉Chicken breast、橄榄油Olive oil、洋葱Onion、意大利面pasta、蒜Garlic、牛奶milk、水water、西兰花broccoli、切达芝士cheddar cheese、盐salt、黑胡椒pepper

综合评分 8.3 （35 做过）

wingwingwen-

减脂餐～蔬菜卷

生菜、鸡蛋、土豆、胡萝卜

综合评分 7.3 （20 做过）

Ms盘丝大仙

超级快手减脂餐-无油红烧鸡腿

鸡腿、生抽、老抽、料酒、蚝油、干辣椒、八角、黑胡椒、葱

综合评分 7.6 （19 做过）

晴晴晴晴子哇

减脂第四餐！鸡胸肉新吃法

鸡胸肉、娃娃菜、小葱

综合评分 8.0 （80 做过）

小宁的厨房

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

姜、蒜、黑胡椒、橄榄油、生抽、葱、巴沙鱼柳

综合评分 8.0 （76 做过）

一般般可爱D

西蓝花炒鸡胸肉（最近爱上减脂餐）

鸡胸肉、西兰花、黑胡椒、盐、葱、蒜、耗油、干辣椒、生抽、料酒

综合评分 7.7 （277 做过）

Elvira筱默

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.7 （368 做过）

幸福佑手牵

从来不够吃的懒人麻辣烧卤万能卤汤!

牛肉、姜片、大葱、老抽、生抽、大蒜、郫县豆瓣、冰糖、火锅底料、干辣椒、啤酒/高汤、豆腐乳一块、料酒、八角、香叶、桂皮

1 做过

欢仔小牛奶

芦笋的挑选、基础处理与芦笋清汤

芦笋、盐

综合评分 8.9 （273 做过）

巴巴Barbara

🔥好吃到飙泪的秘汁多汁蒜香鸡腿，鲜嫩到流口水。

琵琶腿、小葱、蒜末

综合评分 7.7 （2430 做过）

小静七分糖

一只番茄饭（电炖锅版）

番茄、大米、水、胡萝卜、洋葱、香肠、玉米、豌豆

综合评分 7.8 （11 做过）

快乐一叮隔水炖

电炖锅版山药炖鸡汤

鸡翅根、山药、枸杞

2 做过

金刚小芭比