低脂减肥燕麦麸奇亚籽蒸蛋糕
鸡蛋、燕麦麸、奇亚籽、水（泡奇亚籽）
0 做过
zkx不能暴食
减脂早餐low-carb breakfast ｜可可酸奶奇亚籽布丁
无糖杏仁奶、奇亚籽、希腊酸奶、可可粉
Chiyuki_
生酮奇亚籽布丁
椰浆、可可粉、洋车前子壳粉、奇亚籽、液体甜菊糖、250ml密封玻璃瓶
2 做过
喜欢猫猫的木头
牛奶炖白木耳（银耳）
白木耳、舒化奶（或你偏爱的任意品种）、根据个人口味，还可以加入红枣，枸杞，芡实什么的。、冰糖
综合评分 7.8 （31 做过）
Echo1900
电炖盅银耳出胶秘籍
所需银耳材料
老面馒头儿
只有银耳的银耳羹(炖出胶质感的秘诀)
银耳
综合评分 8.2 （16 做过）
小柚子哥哥啊
只用牛奶和可可粉的绵软冰淇淋
牛奶、可可粉、白糖
4 做过
可够机灵的
养生瑶柱鸡蛋豆腐
鸡蛋、无糖豆浆、瑶柱、盐
Minerva_min
牛奶豆腐鱼汤
龙利鱼柳（或其他海鱼）、牛奶、豆腐、白胡椒粉、盐、姜片
5 做过
希-XIX爱执信
【内酯豆腐 蒸蛋羹】
内酯豆腐、鸡蛋、水、盐、胡萝卜、火腿、黑胡椒、薄盐生抽
综合评分 6.9 （29 做过）
Vivian-babe-
可可牛奶冻（冰粉版）
纯牛奶、冰粉粉、无糖可可粉、冰糖
SupremeLeader
低卡饱腹伪鸡蛋麻糍洋车前子壳版
洋车前子壳15g、鸡蛋1只、葱花 少许、味极鲜 少许
HL_____
低碳，杏仁奶糍粑～消耗洋车前子壳粉
无糖杏仁奶(或无糖豆浆，椰浆椰奶，水等)、洋车前子壳粉、罗汉果糖(或其他代糖)、熟黄豆粉(或各种混合原味坚果)
综合评分 8.7 （41 做过）
为你而煮UU
椰蓉洋车前子壳*糯米糍*
原味*糯米糍*主体：1）洋车前子壳10克、脱脂奶粉5克、甜菊糖3克放入杯子混和好、3）外裹食材：脱脂奶粉5克、椰蓉5克混合备用
综合评分 8.9 （16 做过）
紫苏嗯77
三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】
三文鱼、胡萝卜、洋葱、青豆、玉米豆、口蘑、西兰花、奶酪、盐、现磨黑胡椒、现磨豆浆、木鱼花（没有可以不加）
综合评分 9.0 （215 做过）
一只有猫病的Sunsun
5分钟下饭菜—铁锅里舞动的豆腐鸡蛋
鸡蛋、内脂豆腐、酱料
云赏小味
miyabichan
