给洋插队的自己的微波炉菜谱

微波美味炸酱

肉丁、辣椒碎、豆瓣酱、红辣椒、姜末、蒜末、油、白糖、黑胡椒粉、鸡精

2 做过

YOYO

理由：可一次做好后供平时逐次食用。

微波琵琶腿

鸡翅根、生抽、老抽、糖、味精、姜、料酒、甜辣酱

7 做过

惊鸿一瞥

理由：可一次做好后供平时逐次食用。食用时仅需再加热5分钟左右。

香辣叉烧鸡丁

鸡胸肉、尖椒、香脆椒、叉烧酱、蜂蜜

5 做过

Nicole的生活书

懒人版微波炉腊味煲仔饭

腊肠、鸡蛋、西兰花、大米（最好泰国香米）、生抽、海鲜酱油、糖、鸡精、葱、蒜

综合评分 8.3 （111 做过）

姗胖胖

沙茶豆腐鸡丁

豆腐、鸡脯肉、胡萝卜、莴笋、沙茶酱、蚝油、生抽

0 做过

梅依旧

微波XO酱虾

沙虾、葡萄籽油、李锦记XO酱、蒜、姜、花雕酒、生抽、盐、葱

0 做过

粉竽粘糖

微波烤豆腐

豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

综合评分 6.8 （329 做过）

梅依旧

泡菜三丁焖饭

土豆、豌豆、香肠、泡菜、米、橄榄油、盐、鲜酱油（可选）

1 做过

飘的灶下书

微波海苔蛋羹

即食海苔、鸡蛋、水、盐、蒸鱼豉油、葱花

6 做过

居然

仔姜焗烤鸡翅

小干辣椒、鸡翅、仔姜、橄榄油、香葱、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉、西班牙橄榄油

0 做过

食尚小米

微波咖喱什锦烩饭

大米、咖喱酱、牛肉、水、四季豆、胡萝卜、洋葱、橄榄油、盐、胡椒粉

0 做过

Nicole的生活书

手撕香菇根

香菜碎、香菇根、生抽、盐、孜然粉、辣椒粉、色拉油

综合评分 7.8 （67 做过）

月亮晶晶

微波菠萝鲜虾焗饭

米饭、奶酪、去头大虾皮、菠萝切片、油、盐、胡椒粉

综合评分 7.2 （33 做过）

空心菜

理由：需要使用除微波炉以外的炊具。

微波蒜香烤羊排

小羊排、大蒜、鸡蛋、花生米、香葱、盐、生抽、老抽、芝麻、咖喱、面包糠、高汤

6 做过

食尚小米

微波糖醋小排骨

猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、生抽、细砂糖、醋

6 做过

Nicole的生活书

乳腐排骨

肋排、生粉、料酒、玫瑰乳腐

3 做过

嫣紫