全麦特浓摩卡朗姆提子快手面包【健康主食】
摩卡朗姆提子快手面包 真的好好吃,莫名有种糯叽叽的感觉,可能是整体太湿了,更像发糕。 两大根熟透的香蕉210g,不需要额外糖油了,稍微加了5g代糖感觉太甜了。泡过朗姆的葡萄干味道很浓郁,之前额外加/刷酒都吃不太到味道,这次也没有额外加/刷了...
2天前
1 0
减脂荷包蛋焖荞麦面
荷包蛋焖面 荷包蛋有魔力!但意面不吸汁不太适合,还是更配肉酱。 #午餐•2024年4月5日#
04-05
2 0
蓝莓燕麦蛋糕0糖油0面粉减脂期解馋甜品
无糖油可可燕麦蛋糕 用全麦粉替换了部分燕麦,最后加奶调整到没什么阻力的浓稠度感觉太稀了最后不太成型,还是应该相信自己的判断,浓稠些合适。 本次配方:1.5根香蕉+35g蛋液+32.5g燕麦+17.5g全麦粉+2g泡打粉+85g牛奶。175℃...
04-04
6 0
【瘦身友好】百分百成功熔岩流心香蕉布朗尼
无糖油全麦巧克力熔岩蛋糕 137g香蕉,20g可可粉先混合,2个土鸡蛋蛋液57,然后加30全麦粉、1.5泡打粉、0.5盐,7g零卡糖。最后加水调整浓稠度,27g,面糊做得比以前稀一些,就更轻巧一些。 200多一点预热烤10分钟多一点,感觉没...
03-29
2024年02月16日
辛尼琪马斯卡彭做出来感觉有点水,奶味不浓,mark一下,下次记得还是用琪雷萨吧。
02-16
0 0
双色熔岩蛋糕
巧克力马芬 下层配方可制作60g面糊的纸杯5.5个。 送人改糖至35g,5g可可粉换低筋粉,不甜不苦适中。170℃烤18分钟左右。
2023-07-01
肉夹馍(白吉馍的制作)
腊汁肉夹馍 好配方,材料步骤都简单。 但白吉馍还是比想象的麻烦很多,比较难揉,坑坑洼洼的也揉不光滑,下剂子后才揉得稍微透了点。感觉直接烙熟也可。 一斤多一点点偏瘦的五花,加了两勺生抽一勺老抽没再加盐了,用不锈钢锅水蒸发太快,一个小时就有点烧...
2023-05-11
23 0
在家做巧克力蘑菇头麦芬蛋糕🍫
巧克力麦芬 超好吃!一口气吃一半! 27g玉米油,20g+10g白砂糖和代糖,面糊里30g巧克力+表面一点点巧克力,4个小纸杯8分满,175℃15分钟。有点冒出来,掉出来的部分和表面有点酥比中间更好吃,最中间有点没全熟爆浆了,应该说温度和时...
2023-02-14
【星爸爸】的纽约芝士蛋糕
酸奶纽约重芝士 属实是自己改配方改得和原方没什么关系了哈哈。 kiri分装是250g。为了低卡,用安慕希酸奶代替了酸奶油,另外的糖只有27g。奶酪糊感觉很稠,奶油估计加了130多g,又把剩下的蛋白加进去,还稠又加了100多g酸奶,后来反应过...
2023-02-08
3 0
万能百搭的蒜香黄油酱
蒜香黄油烤面包 好吃!40g黄油大概能省一点烤四五个个70g面包吧。太多了罪恶∠( ᐛ 」∠)_ 2颗大蒜,等量洋葱,一小把西芹味代替欧芹。就是手切太麻烦了,做得多一定要用搅拌机。磨好黄油再撒点胡椒碎也提味。 #早餐•2023年2月4日#
2023-02-04
南瓜发糕
南瓜荞麦发糕 260g熟南瓜+1个鸡蛋+170g粉,荞麦粉占70g稍微有点点多了。很棒的方子,多次刷。 #晚餐•2023年2月3日#
2023-02-03
7 0
堂妈教你做桂花糯米藕
桂花糯米藕 好吃!就是太麻烦了,完全不像看到的那么简单。 首先藕要挑矮胖一点的,才可以多酿糯米。开始用不了40分钟,煮两根高压锅35分钟感觉有点多了,只能压缩后面的时间,导致不是很入味。可以前面短一点,加料后长一点。 红糖三汤勺没有放冰糖,...
无糖油巧克力荞麦饼干
低卡低糖版酸奶油
纯番茄无糖茄汁日本豆腐
绿豆糕版绿豆沙拿铁
菠萝泡沫冰美式