羽衣甘蓝芒果沙拉

5 人做过这道菜
赶上羽衣甘蓝上市总会买一袋子,对于这种外来食材还是挺喜欢的。
晚上没啥菜就拌了这个沙拉,没想到爸妈都吃光啦!
总结起来就是:简单、百搭

用料  

羽衣甘蓝 一大把
芒果 一只
格兰诺拉麦片 适量
油醋汁:
巴萨克米醋 1汤匙
橄榄油 2汤匙
第戎芥末 1汤匙
适量
黑胡椒 适量
枫糖浆 半汤匙

羽衣甘蓝芒果沙拉的做法  

  1. 羽衣甘蓝去杆,洗净。用沙拉甩干器去除多余水分。

  2. 将油醋汁配料混合,乳化。拌入羽衣甘蓝中,用勺子或手混合均与,静置一段时间,到蔬菜体积变小。(这样口感不会硬)

  3. 芒果切条备用。

  4. 羽衣甘蓝体积变小后放入盘子里,用芒果条、格兰诺拉麦片(坚果)点缀即可。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

羽衣甘蓝芒果沙拉相关分类

该菜谱发布于 2017-03-13 12:29:49
127 收藏


羽衣甘蓝芒果沙拉的答疑

  • 秋水伊人ying70  2018-04-04  
    0
    羽衣甘蓝不焯水会苦吗?没有巴萨克醋,还可以用什么醋代替?
    作者回复 2018-04-04  
    尽量用橄榄油和盐多按摩按摩,葡萄酒醋、苹果醋也可以哒

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