减脂小米青瓜沙拉

Name: 减脂小米青瓜沙拉
Ingredients: 根1/2黄瓜; 70g小米; 一根小葱; 适量胡椒; 一勺橄榄油; 半勺苹果醋; 适量盐; 75g沙拉菠菜叶子 芝麻叶或者生菜叶子

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用料

1.小米煮熟，放置5分钟，倒出多余水份。
2.黄瓜切半，去皮，切成小丁。小葱切碎。
3.黄瓜丁和小葱碎放在一个大的沙拉碗底，上面放上小米，倒入橄榄油，苹果醋以及现磨的盐和胡椒，拌匀，放入冰箱，冷却五分钟。
4.取出，拌入其余沙拉菜即可。

1.沙拉菜尽力用绿叶菜，可以选择自己喜欢的。
2.为了营养均衡，可以配上90g的白煮虾。

沙拉

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该菜谱发布于 2017-03-17 01:40:04

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