准备好食材,鸡胸肉不要太厚,如果厚的话最好分切成两块!
加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐,用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时!
开火热锅倒入橄榄油,小火煎熟!
最后煎到两面金黄!
切好摆盘就可以喽~
上传你做的好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉
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