准备食材
南瓜蒸熟摁成泥状。
加酸奶拌匀，南瓜一定选那种糯糯的，拌酸奶的时候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。
加炼乳加一点点盐拌匀。
加入坚果拌匀。
最后加入一小勺牛奶拌匀。
摆盘开吃吧！南瓜降糖降压，排毒养颜，健脾和胃，好处多多😊
上传你做的南瓜沙拉（减脂期晚餐）
TINAone
