低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪

8.2 综合评分
29 人做过这道菜
这一定是我最记忆深刻😂的春节长假了!
1⃣️7⃣️天呀!
我自从上班以来,就从来没放过这么长假期,真的是也一辈子不会再有了。
.
在家无聊🥱得快要生霉了,每天除了在厨房做饭,就是吃,然后呢闲暇翻翻菜谱,继续研究一下顿吃啥。


学了这二款开放式三明治🥪。
试着做做呗,还不错,虽然有小瑕疵,但是颜值还可以😏。
.
有兴趣你也可以试试哟!👏
.
肉眼可见的简单。
.

用料  

吐司 2片
牛油果 1个
鸡蛋 1个
小草莓 适量
白砂糖 适量
沙拉酱 适量

低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法  

  1. 泥牛油果🥑加白砂糖、沙拉酱碾压成果泥,吐司片🍞烤脆烤香,鸡蛋煮熟,草莓🍓切片。
    铺好,

    低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法 步骤1
  2. 洗对角切开,完成✌️!

    低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法 步骤2
  3. 实话说,是真的很好吃,还很低卡路里哟😄。

    低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法 步骤3
  4. 随便怎么拍都好看

    低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法 步骤4
  5. 清甜可口。

    低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的做法 步骤5

小贴士

水果什么的可以任意搭配,酱也是可以换的哟!
反正你开心就好哦!

参照这个菜谱,大家做出 32 作品

全部32个作品

 

低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪相关分类

该菜谱发布于 2020-02-09 11:58:16
2107 收藏


低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪的答疑

  • not阿笙  2020-10-11  
    0
    白砂糖是甜的,甜的容易长胖哦
  • A寶爺厨房  2020-03-06  
    0
    吐司热量搞得吓人,一片相当于100g鸡胸肉,150g巴沙鱼,两片够我吃很多其他食物啦
  • 高丽-11  2020-04-14  
    0
    牛油果还低卡?
    作者回复 2020-04-16  
    很健康啊!比起黄油低卡太多吧

以上留言由作者回复后显示