低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

Name: 低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白
Ingredients: 一条龙利鱼; 一盒魔芋结; 四个个番茄; 适量葱

8.0 综合评分

1044 人做过这道菜

吊带的季节要来了👗
囤的脂肪该减减了～
低热量｜高蛋白｜减脂餐安排起来✔️

用料

🐟鱼肉鲜美嫩滑裹上番茄汤汁真是巨好吃
🍅番茄热量极低好吃不胖😆快做起来吧！

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-03-29 18:30:48

114722 收藏

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Chefbarry 2020-05-30
160 赞

最后加小葱香菜和一勺藤椒油味道更好，亲测无数次😍
戴1115 2020-06-02
131 赞

回复楼下，我每次炒西红柿鸡蛋都要放生抽，个人不喜欢这个味道没必要攻击别人的方子哈
angeeee_gu 2020-06-19
16 赞

龙利鱼先单独煮一下再跟汤一起煮腥味应该就没那么大了
3473_1pdg 2020-04-04
16 赞

魔芋结是啥
加了蜂蜜的小米粒 2020-11-17
13 赞

人多魔芋丝不够就另外烫了面条，看错加成黑胡椒，为了配菜丰富，又加了金针菇芋头豆腐皮火腿肠，下次直接当主食，再加点豆制品大白菜豆芽海带，感觉可以打边炉了……
S_tkbx 2020-04-24
12 赞

鱼还需要热水抄一下吗

作者回复 2020-04-28

不用哟
喝喝哒 2020-05-24
6 赞

料汁是什么？
琦猫爱鱼儿 2020-06-25
5 赞

步骤11加入的是什么料汁？
欧优NaNaYang 2020-05-31
5 赞

方子不好，西红柿是不能配酱油和耗油的，很难吃
foxhead 2020-12-22
3 赞

藤椒油真提味儿👍