爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!

8 人做过这道菜
真的进入夏天了🌝,现在我每餐都尽量少吃点,不是怕胖,是吃多了衣服就勒的喘不过气。

最近这两年,每到换季就得买新衣服,瘦小的衣服实在是装不下日渐丰腴的自己,所以最近几天的晚上,我都在连着吃草🌿,味道还不错,给大家也分享一下。大胖吃不惯沙拉酱,所以用的万能调料汁。

用料  

黄瓜 1根
紫甘蓝 1/4
圆生菜 1/2
圣女果 适量
苦菊 2颗
彩椒 各1/2
香菜 适量
小米辣 适量
适量

爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法  

  1. 清洗所有食材,控干水分

    爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法 步骤1
  2. 切成喜欢的样子,放到一个大盆里

    爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法 步骤2
  3. 准备万能蘸料:四勺生抽+三勺醋+半勺白糖+一勺辣椒油+蒜末+香菜+香油半勺(我的菜多所以生抽,醋适当多了)。

    🥙想提香也可以蒜末辣椒粉用炸过花椒的热油泼一下。

    爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法 步骤3
  4. 然后用手抓拌均匀就阔以啦,爽口不腻!

    爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法 步骤4
  5. 这个爽口大拌菜真的超适合夏天呀,不想动火🔥一定要试试!

    爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

爽口大拌菜,低卡饱腹,三伏天最爱!相关分类

该菜谱发布于 2023-06-21 23:01:46
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