消暑

夏天消暑-苦瓜酿肉

猪肉、苦瓜、香菇、葱白、淀粉、盐、生抽、蚝油、胡椒粉

综合评分 7.8

蓝蓝蓝小莓

番茄炖里脊 酸甜开胃消暑

盐、番茄、腰梅肉、生姜、葱、香菜、料酒、淀粉、香油、菜籽油、白糖、生抽、番茄酱、胡椒粉

综合评分 8.5

小食录

【夏季营养又消暑】瓠瓜汤

瓠瓜、鸡蛋、猪肉（前腿肉）、盐、白胡椒粉、淀粉、小葱

2 做过  （七天内 1 人做过）

小晨_77

【消暑降火】丝瓜口蘑腐皮汤

丝瓜、口蘑、开洋、腐皮、胡椒粉、枸杞、盐

综合评分 8.4

伊人丁丁

广东人夏天必喝的冬瓜薏米消暑祛湿汤

筒骨、薏米、冬瓜、姜、莲藕

0 做过

一颗鸡蛋黄

夏日消暑神器❗️一口爆汁～冰镇梅渍小番茄

圣女果、话梅、柠檬、冰糖

综合评分 8.1

厨房笔记-fang

消暑的绿豆冰棍

绿豆、冰糖、水、牛奶

综合评分 8.8

海燕的手艺

治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤

橄榄、油柑、石斛、猪肉或者排骨或者筒骨、咸橄榄（有就放）

1 做过

1顿操作猛如虎

㊙️超简单的红糖冰粉❗️夏季必备消暑神器🔥

冰粉粉、开水、红糖、葡萄干、花生碎、山楂碎、芋圆、西瓜丁

综合评分 7.8

裙子呢_

三伏天消暑 | 马蹄爽糖水

1 做过

洲星马蹄糕教学

消暑解渴｜免煮苹果茶竟然这么天然甜香！

脆苹果（带皮去核果肉约150克）、小粒冰糖或白糖、肉桂、红茶包

3 做过

任芸丽

【泡鲁达】消暑饮品哪种强？云南这款不一样！

缅甸面包干、西米、紫米、炼乳、椰丝、椰奶、芒果、糖

综合评分 7.9

下厨房用户_ps3u

巨好吃的红豆小圆子，香甜软糯，消暑甜品

红豆、小圆子、冰糖

综合评分 7.6

齐梅齐美食

消暑神器—自制绿豆沙雪糕

去皮绿豆、纯牛奶、淡奶油、木糖醇

综合评分 7.4

念念的小灶

迷你消暑的冬瓜盅，清肝明目，色香味俱全

迷你冬瓜、瑶柱、虾米、香菇、瘦肉或鸡肉、夜香花、鲜虾、盐，生抽，油、胡椒粉

综合评分 8.5

小贞贞厨房

广东快手靓汤😍咸蛋芥菜汤，消暑降火超好喝

芥菜、猪瘦肉、咸蛋、皮蛋、姜丝

1 做过

StaceyRuan

夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水

黄瓜、甜橙、饮用水、盐、冰块

综合评分 8.6

小拉的小可乐儿

消暑降温！只要30秒，微波炉帮你做冰沙~

旺仔牛奶、芋圆、水果、纯牛奶

0 做过

老板娘的微食记

夏天，用黄瓜包饺子吃🥟｜清新爽口，解馋又消暑🌿

黄瓜、鸡蛋、油渣（或油条）、食用油、盐、蚝油、胡椒粉、香油、饺子皮

3 做过

烟火间

厨师长教你：“红糖凉糕”的传统做法，夏日消暑佳品，收藏了

大米、熟石灰粉、红糖、冰糖、食用盐

综合评分 9.0

美食作家王刚