#午餐•2014年8月26日# #我当主厨的小日子#
尖椒青椒炒牛柳、豆渣、丝瓜海参汤、烤三文鱼。主食是芋头、地瓜、玉米还有我家的馒头~
奶奶中的辣椒真是辣到心里去了，爽炸了！！ 我妈说她最近吃辣太多，我怕我爸吃多了也收不了，没办法我就把最辣尖椒和红辣椒都挑出来自己吃了，剩下的给她装饭盒作为明天午饭之一。。。
盆子里的地瓜是老家带回来的新买的，筐子里的是我爸在我回家前提前冻好的旧地瓜。
三文鱼是凭感觉乱做的，烤箱菜步骤大同小异，撒盐撒胡椒、浇上料酒、柠檬汁。最后加罗勒、迷迭香，怎么烤都不会失败。。。三文鱼皮下的脂肪好厚呀，肥肥的很好吃呀！！
#暴食大胃恢复期饮食记录#
中午吃的太多。。。一个半冻地瓜（一个大概140g）、半个新煮的地瓜、半个筐里的玉米。一碗汤、一半三文鱼&一半青椒牛柳。吃了3大口豆渣。
饭前吃了一片阿胶糕，半个桔子。
饭后啃了一大瓣榴莲。
![日式蛋包饭三种做法[日料达人]2019版](https://i2.chuimg.com/c8b20ad46afe4055b65de36993155f67_1920w_1080h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/75 "日式蛋包饭三种做法[日料达人]2019版")
