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【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤
z是小鹿啊做的亨氏X下厨房 | 红色圣诞“酱“临,馋哭隔壁小孩
z是小鹿啊
做过
亨氏X下厨房 | 红色圣诞“酱“临,馋哭隔壁小孩
2018.12.26·周三晨食:
【每日手冲】
emmm下了一晚上滴滴答答的雨~
需要咖啡续命。。
【番茄咖喱红扁豆一碗端】
香料口的~
不知道你们会不会喜欢哎,
蒜末用油翻炒+红扁豆1/2cup+西红柿200g+无糖番茄酱30g++水炖煮熟,+咖喱粉适量+姜黄适量+椰奶50ml+淡奶油50ml+柠檬汁少许炖煮至喜欢的浓稠度,在用盐黑胡椒调味出锅~
搭配了之前做的卷饼,泡在里面很入味~
早安大家,
又是活力满满的一天呀。
#早餐•2018年12月26日#
#早餐打卡#
#来,陪我一起吃早餐啊。#
iPhone 拍摄
于 2018-12-26 09:04:03
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【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤
红扁豆
、
孜然
、
鹰嘴豆
、
罐装西红柿
、
鸡汤
、
洋葱(可选)
、
火鸡胸肉(可选)
4
做过
蓝茶幽香
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