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流光舞做的午餐•2019年8月26日
流光舞
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午餐•2019年8月26日
2019.8.26午餐便当
酱爆时蔬太阳谷鸡肉，糙米饭
材料：太阳谷鸡胸一包，西兰花胡萝卜适量
做法：1，太阳谷鸡胸解冻，切粒，加入生抽一勺，蚝油一勺，老抽半勺，料酒一勺，生粉一勺，糖适量，腌制一刻钟以上
2，西兰花胡萝卜洗净，去皮，切小块，并焯水备用
3，起油锅，葱姜蒜爆香，中火下鸡胸快速翻炒，至变色后把剩下的腌料倒入翻炒并调味
4，继续下西兰花胡萝卜，翻炒片刻关火装盘。
#午餐•2019年8月26日#
2019-08-26 12:09:23
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