碧根果南瓜奶昔的四种花式吃法——高纤多优质营养素
碧根果、去皮老南瓜、牛奶、清水、上述奶昔、即食燕麦片、山竹、蓝莓等莓果、熟亚麻籽、碧根果（奶昔以外）、上述奶昔、酸奶、上述奶昔、椰子片、苹果、蓝莓、黑莓、上述奶昔、枸杞或每日坚果等干果、即食燕麦片
综合评分 9.0
企鹅将军有简单办法
