有温凉两种沙拉的早餐 给感冒中的自己减减负。
昨天看MASA最新的视频，教做土豆炸鸡温沙拉，看起来好好吃的样子，于是就下单了土豆和秋葵。炸鸡其实家里有，但这两天老两口都感冒“失声”，还是少吃为妙。但又不想在味道上过于打折，就翻出来一根锋味派的黑椒香肠，煎了煎、切了切，拌进沙拉里。
做法也简单，两人份：一颗大土豆去皮后约200克，切块蒸熟；煮1-2个鸡蛋，剥壳；秋葵200克洗净焯水后切段；香肠1根煎熟后切小块。将它们放入一个大碗，倒些自己喜欢的沙拉酱，压碎拌匀即可。
还有一份果蔬菜沙拉，也是为了补充大量的维生素C，助体内的免疫系统一臂之力。
拿铁用来提神醒脑……
今天这份早餐一算热量才300出头一点，正好也给疲惫的身体减减负。#早餐•2024年4月20日# #企鹅将军的简单办法#
昨天看MASA最新的视频，教做土豆炸鸡温沙拉，看起来好好吃的样子，于是就下单了土豆和秋葵。炸鸡其实家里有，但这两天老两口都感冒“失声”，还是少吃为妙。但又不想在味道上过于打折，就翻出来一根锋味派的黑椒香肠，煎了煎、切了切，拌进沙拉里。
做法也简单，两人份：一颗大土豆去皮后约200克，切块蒸熟；煮1-2个鸡蛋，剥壳；秋葵200克洗净焯水后切段；香肠1根煎熟后切小块。将它们放入一个大碗，倒些自己喜欢的沙拉酱，压碎拌匀即可。
还有一份果蔬菜沙拉，也是为了补充大量的维生素C，助体内的免疫系统一臂之力。
拿铁用来提神醒脑……
今天这份早餐一算热量才300出头一点，正好也给疲惫的身体减减负。#早餐•2024年4月20日# #企鹅将军的简单办法#
iPhone 拍摄于
2024-04-20 09:11:38
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