没错 我进行抗炎饮食就是为了省钱 省身体
昨天在某书发了条视频，争取做一系列中年打工人下班到家能快速吃上的抗炎晚餐。开宗明义，我提到之所以抗炎，就是为了一个字“省”！
省什么？省钱，省身体。
省钱好理解，只需要尽量吃新鲜食材，又不吃多，买菜这成本完全可以降下来，并且身体好了，根本不需要吃补品、营养品、保健品，以及……减少吃药！
省身体，其实也不难懂：咱们不多吃，也尽量少吃营养价值低的东西，就不给身体添负担、添乱，更不添堵了。
今天这份早餐，两人吃了两片吐司，抹少许蛋黄酱烤的，非常香。
罗红菜系列沙拉叶，是在网上买的，自己洗了甩干。品种多，价格也比买混合沙拉包便宜得多。
卤蛋是之前从婆婆那里打包回来的“年菜”，我重新煮透再保存的，还挺好吃。
黄豆加银耳打了豆浆，再加点姜黄粉，并从室友的咖啡里分了一部分出来，就做成一杯抗炎咖啡。
算下来，热量不高，成本也很轻：）
真省！
#早餐•2025年2月9日# #好好吃饭，好好生活#
昨天在某书发了条视频，争取做一系列中年打工人下班到家能快速吃上的抗炎晚餐。开宗明义，我提到之所以抗炎，就是为了一个字“省”！
省什么？省钱，省身体。
省钱好理解，只需要尽量吃新鲜食材，又不吃多，买菜这成本完全可以降下来，并且身体好了，根本不需要吃补品、营养品、保健品，以及……减少吃药！
省身体，其实也不难懂：咱们不多吃，也尽量少吃营养价值低的东西，就不给身体添负担、添乱，更不添堵了。
今天这份早餐，两人吃了两片吐司，抹少许蛋黄酱烤的，非常香。
罗红菜系列沙拉叶，是在网上买的，自己洗了甩干。品种多，价格也比买混合沙拉包便宜得多。
卤蛋是之前从婆婆那里打包回来的“年菜”，我重新煮透再保存的，还挺好吃。
黄豆加银耳打了豆浆，再加点姜黄粉，并从室友的咖啡里分了一部分出来，就做成一杯抗炎咖啡。
算下来，热量不高，成本也很轻：）
真省！
#早餐•2025年2月9日# #好好吃饭，好好生活#
iPhone 拍摄于
2025-02-09 09:19:17
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