#~早安~#

第二届早餐马拉松 

☀️0710今日早餐： 香酥藜麦牛油果沙拉 金桔水 昨晚下课后一直收拾到两点半才躺下，早上用冰箱里现成的沙拉食材做了一份主食沙拉，这份沙拉的配比其实不是很标准，主食量偏少，蛋白类也有些偏少😅～酱汁用的课上教的芥末油醋汁😋 #早餐•2018...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0709今日早餐： 洋梨挞 桃子&奶茶（换咖啡） 今晚有直播课，简单的吃一点抓紧备课😂洋梨挞是昨晚跳操回来路上路过牛角村买的，尝了一口太甜了，果断把奶茶换成了咖啡😅 #早餐•2018年7月9日##~早安~##公众号：炊烟食堂#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0708今日早餐： 扇贝西兰花意粉 鸡蛋蔬菜沙拉（配焙煎芝麻酱） 咖啡 连续忙了几天没出门，昨天像撒了欢的兔子一样出去吃饭看药神，去健身房跳操！最后还是淋了雨回来😂超开心的一天~ #早餐•2018年7月8日##~早安~##公众号：炊烟...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0707今日早餐： 时蔬鸡蛋沙拉 咖啡 看球起晚了的早晨，今天可以休息休息放半天假啦！😌😌想去看我不是药神！ #早餐•2018年7月7日##~早安~##公众号：炊烟食堂#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0706今日早餐： 菌菇三文鱼饭团 凉拌时蔬（西兰花梗，苦菊与小番茄） 奶茶 前两天实在倒不出空来，今天终于能倒出点空来了！晚一点写一写早餐食单好了～公众号认证过期了，底部菜单栏没有了😭下午看看能不能弄好吧🤔 #早餐...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0705今日早餐： 金枪鱼牛油果酱三明治 芦笋炒蛋&三明治馅料 咖啡 这几天的作息让人想起一个冷笑话：为什么戒不掉晚睡晚起，因为想把这规律的作息延续到下个月啊🙄今天算是早午餐啦！吃完继续拍拍拍～📸📸 #早餐•2018年7月5日...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0704今日早餐： 老醋红油鸡拌米粉 西兰花 咖啡 昨晚拍食谱剩下的红油鸡，煮了米粉凉拌~今天工作排的满满当当，吃完喝完赶紧滚去码字💪 #早餐•2018年7月4日##~早安~##公众号：炊烟食堂#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0703今日早餐： 全麦面包 荷兰豆炒蛋&苹果 酸奶 昨天又工作到很晚才睡😔我的早起计划呀～😭今天又是忙碌的一天，忙过这两天应该能歇一歇了吧😭 #早餐•2018年7月3日##公众号：炊烟食堂##~早安~#

Freeze静 （北京,通州）

4种搭配网红超厚沼三明治 

✨来刷一发三明治🥪 用的下厨房市集买的全麦面包，非常扎实的口感，所以在压三明治的时候丝毫没被压扁！推荐！ #早餐•2018年7月1日##~早安~##公众号：炊烟食堂#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0701今日早餐： 玉子烧时蔬三明治 橙 咖啡 三明治真是早餐神器😂玉子烧里卷了黄彩椒，因为颜色相同，看起来就像是有溏心一样🤫 #早餐•2018年7月1日##~早安~##公众号：炊烟食堂#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0630今日早餐： 辣牡蛎蘑菇&芝香炒蛋卷饼 辣萝卜干泡菜 苹果&黄瓜 黄桃酸奶 本来计划做饭团的，可昨天蒸的饭忘了放冰箱，今早坏掉了😭临时组合了一份卷饼～莫名的好吃！这个食谱一定要记录起来✨ 马上要攒够一周了！今年的...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0629今日早餐： 蒜蓉扇贝西兰花意粉 番茄罗勒鸡蛋沙拉 橙&咖啡 冰箱里储备一些冷冻煮好的牡蛎，扇贝什么的当做配菜吃，特别方便😌 因为准备沙拉课，买了不少沙拉材料，不知不觉这几天的早餐风格就是偏西式一些啦！然而，我的中国胃在...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0628今日早餐： 法棍&煎蛋 泡菜牡蛎牛油果沙拉 咖啡 起晚啦，昨天破天荒的跑去运动，结果就是浑身酸软🙄晚上又破天荒的看球，然后，就想吃泡菜了，哎～ #早餐•2018年6月28日##公众号：炊烟食堂##~早安~#

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0627今日早餐： 菠菜饼 炒胡萝卜&罗勒牛肉蒜肠炒蘑菇 蓝莓麦片酸奶 刚才接到天气预报，今天北京又又又37度啦！🙄一想起一会还要去买食材，在厨房拍一整天照片就头痛😳这几天每次忙完都是流汗流到虚脱的模样，然而越忙越想好好早起好...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0626今日早餐： 金枪鱼蔬菜卷 蓝莓芒果酸奶 咖啡 昨天赶稿到很晚，今天挣扎着多睡了一会儿，自由职业对规矩的作息时间是一个很大的考验，希望能慢慢戒掉熬夜吧～💪 芒果是来自不二食堂的攀枝花小贵妃芒果😂怎么这个名字听起来那么婀娜多姿呢！ ...

Freeze静 （北京,通州）

第二届早餐马拉松 

☀️0625今日早餐：（早餐马拉松Day01） 青酱开放三明治 炒南瓜蘑菇 咖啡 新鲜的罗勒叶现磨的青酱，两个开放三明治上分别放的是：金枪鱼蓝莓炸藜麦；金枪鱼小萝卜小番茄 夏天能买到新鲜的罗勒叶，也是一种幸福呀！☺ #早餐•2018年6月2...

Freeze静 （北京,通州）

日日是早餐 

☀️0624今日早餐： 芝麻菜蓝莓意粉沙拉 百香果柠檬水 意粉沙拉满满一大盘，看起来好吓人，其实百分之七十都是芝麻菜😂大爱芝麻菜！！ ☀️分享一个夏天很喜欢的百香果柠檬水做法：百香果一个，柠檬一个，泡在冷水壶里，冷藏一晚上，第二天喝的时候倒...

Freeze静 （北京,通州）

日日是早餐 

☀️0623今日早餐：☀️ 牛油果咖喱蛋炒饭 海藻沙拉 豆浆 打开了一个生牛油果，想着不然加上自己做的咖喱粉炒个饭吃好了！炒饭调味轻一些，旁边配上酸甜的海藻沙拉，味道便刚刚好了！😋 #早餐•2018年6月23日##~早安~##公众号：炊烟食...

Freeze静 （北京,通州）