馋嘴小零食🤎低脂低卡燕麦片 可可/抹茶/黑芝麻口味都不错 喜欢搭配酸奶碗✨ #granola##健身加餐#
2022-03-21
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破壁机自制的纯花生酱香味超浓，配合香蕉超级赞!!! 没有加蜂蜜甜度已经很合适了，每日酸奶的标配 #granola# #自制花生酱# 记录: 1根香蕉, 20g花生酱 90g燕麦, 10g藜麦, 40g南瓜籽, 20g椰子片, 30g蔓越...
2020-09-24
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香醇芝麻摩卡隔夜燕麦粥☕️Nutty Mocha Overnight Oats
期末弄得早上照相也匆匆忙忙乱七八糟 但是！加了芝麻黄豆的摩卡味真的是game changer！多了一份醇厚少了一股酸苦！ topping是加到冷萃里的一点maple tahini酱汁，红枣柠檬茶granola #早餐•2020年7月3...
2020-07-03
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烤燕麦课的可可蛋清granola是我吃过最好吃的granola！一周消灭一罐！ 酸奶体直接把冻了冰箱里喝不完的蓝莓酸奶冻 很好的充饥零食！ #零食💕# #健康吃健康瘦#
2020-06-20
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apple pie款记录一下 其实是ins上看到的vegan版本 椰子油苹果煎完配肉桂和蜂糖再加上软fufu的调味法吐 这顿早餐我已经上天堂了 #早餐•2020年3月18日# #早餐早餐#
2020-03-18
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其实是自己一直喜欢的一个smoothie口味 但是打了冰柜里的冻花菜所以就传到sun的这个谱子来 说真的早上一碗燕麦粥到底有什么魔力让我九点吃完到下午三四点吃不下东西🤦♀️ 作为一个measure狂魔也只有打smoothie的时候超级随意...
2020-03-09
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来更菜谱 就是第一款的严格配比 西葫芦是正好冰箱剩了半根就做了zoats 步骤图是网图 感觉自己复刻的还挺像的哈哈哈哈 梨前一天撒肉桂朗姆酒烤好 早上用椰子油在铸铁锅煎一下复热 topping淋花生酱确实一下子fancy好多！ 安利给你萌...
2020-03-09
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Miamia喜欢吃
CocineraV
Songbaby
與木水
erialc
Naoao
瞎弄的王公子
Tina_G
Prague潇洒
是大可爱laura呀
