请选择不超过4M的图片
by徐徐要蜕变
口蘑炒牛肉
口蘑100克，牛肉100克，红薯粉皮15克#午餐•2021年10月20日# #减脂午餐#
2021-10-20
17 0
减脂午餐
#减脂午餐# #午餐•2021年10月19日#
2021-10-19
20 0
干煸四季豆
不要放糖，肉是鸡胸肉，又是一道好吃的减脂餐。鸡胸肉95克，四季豆125克，米饭165克#午餐•2021年10月19日# #减脂午餐#
18 0
最近又胖了啊…. 做点二人食减脂午餐：煎鸡胸肉、香菇菠菜、蛤蜊豆腐汤 就这样…..#减脂午餐#
2021-10-18
4 0
西兰花炒牛肉
西兰花180克，牛肉100克，米饭160克，蚝油生抽，盐，减脂餐不需要太多调料#午餐•2021年10月18日# #减脂午餐#
14 0
少油健康版扁豆焖面
没有做的太复杂，就四季豆130克，鸡胸肉90克，荞麦面60克，酱油醋盐#午餐•2021年10月13日# #减脂午餐#
2021-10-13
11 0
减脂牛肉海带汤
海带130克，牛肉100克，杏鲍菇40克，糙米饭170克，好吃好吃。#午餐•2021年10月12日# #减脂午餐#
2021-10-12
12 0
煎豆腐
放了鸡胸肉末，豆腐200克，鸡胸肉90克，11克豌豆，10克雪菜，10克辣椒。#午餐•2021年10月11日# #减脂午餐#
2021-10-11
午餐•2021年10月10日
#午餐•2021年10月10日# #减脂午餐#
2021-10-10
10 0
#减脂午餐# 凉拌紫甘蓝
2021-10-09
0 0
午餐•2021年10月9日
#午餐•2021年10月9日# #减脂午餐#
芦笋炒牛肉
没有放糖，今天感觉芦笋不是很入味。芦笋130克，牛肉100克#午餐•2021年10月8日# #减脂午餐#
2021-10-08
午餐•2021年10月8日
#午餐•2021年10月8日# #减脂午餐#
13 0
青菜炒饭，绝不发黄哦
减脂不能放太多油，但是青菜炒饭真的好好吃！！炒粗粮饭也好好吃！！！减脂还是记得少油哦#减脂午餐#
2021-10-05
好吃不胖的四季豆炒鸡胸肉
豆角125克，鸡胸肉80克，洋葱15克，米饭150克，国庆假期减肥也不要松懈~~#午餐•2021年10月1日# #减脂午餐#
2021-10-01
金针菇炒虾仁
金针菇160克，虾100克，米饭175克，同事给我夹了个小排骨哈哈哈#午餐•2021年9月30日# #减脂午餐#
2021-09-30
15 0
给肉都不换的减盐版素烧四季豆
四季豆135克，牛肉100克，米饭170克。#午餐•2021年9月29日# #减脂午餐#
2021-09-29
8 0
牛肉炒西兰花（可做健身餐）
西兰花200克，牛肉100克，今天食材比较简单#减脂午餐# #午餐•2021年9月28日#
2021-09-28
请叫我朱大琳
亚囡囡
静儿的料理日记
晓未寒
