#哥本哈根#

哥本哈根 

#哥本哈根#Day2午餐：低脂火腿200g，低脂酸奶一盒。

请叫我张益达

哥本哈根 

#哥本哈根#Day1晚餐：牛排一片，橄榄油柠檬汁拌生菜不限量。

请叫我张益达

哥本哈根 

#哥本哈根#Day1午餐：煮鸡蛋2个，番茄一颗，水煮菠菜不限量。

请叫我张益达

哥本哈根减肥法 

#午餐•2018年5月3日##哥本哈根#酸奶是自己做的脱脂酸奶，有超简便的做法，我已经上传食谱了。 今天瘦了1.1kg，早起头晕晕的，但是不饿。希望这种状态能一直保持下去。

我为芝士狂

哥本哈根减肥法 

#晚餐•2018年5月2日##哥本哈根#day1 晚上的生菜，怕吃不饱，煮了一大锅，牛排不用油，用自身的油脂煎，一点点盐一点点粗胡椒就很好吃了

我为芝士狂

晚餐•2018年4月28日 

day13 雞柳×生菜 最後一天了 明天可以嗦粉了哈哈哈 普羅旺斯與雞絕配呀 #晚餐•2018年4月28日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

午餐•2018年4月28日 

day13 胡蘿蔔×雞蛋 #午餐•2018年4月28日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

早餐•2018年4月28日 

day13 黑咖配方糖×全麥麵包 最後一天 依舊給自己多加一片麵包 方糖也多放了 嘻嘻 佛係減肥 用刀叉吃吐司是我最後的執著 哈哈哈 #早餐•2018年4月28日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

晚餐•2018年4月27日 

day12 牛肉×芹菜×生菜 薑黃牛肉的調味好讚 #晚餐•2018年4月27日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

午餐•2018年4月27日 

day12 香煎銀鱈魚 #午餐•2018年4月27日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

早餐•2018年4月27日 

day12 胡蘿蔔 #早餐•2018年4月27日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

晚餐•2018年4月26日 

day11 胡蘿蔔×雞蛋×芝士 五片芝士融進去啦 膩得滿足 #晚餐•2018年4月26日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

午餐•2018年4月26日 

day11 酸奶×橙汁 最可憐的一頓 橙汁是從廣州辛辛苦苦扛回來的🙈 #午餐•2018年4月26日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

早餐•2018年4月26日 

day11 黑咖配方糖×全麥麵包 又是比昨天還重了 多加一片麵包🍞 怎麼開心怎麼來 #早餐•2018年4月26日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

晚餐•2018年4月25日 

day10 芹菜×番茄×蘋果 又是擅自加了個番茄 從第七天開始就沒掉秤啦 還重了 哈哈哈 隨緣～不執著～ #晚餐•2018年4月25日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

午餐•2018年4月25日 

day10 水煮蛋×無澱粉火腿×生菜 蛋白質真的好撐 撐得有點難受啊 #午餐•2018年4月25日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

早餐•2018年4月25日 

day10 黑咖配方糖×全麥麵包 還是弄成小脆丁好吃呀～ #早餐•2018年4月25日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）

孜然牛肉 

day9 西冷牛扒×生菜 喜歡這個調味 #晚餐•2018年4月24日##哥本哈根#

Slimcook （香港,中西区 ）