第八天 打卡 早餐黑咖啡 但是我跑出去见人了所以喝的星巴克脱脂拿铁 有点罪恶 中餐 番茄一个 菠菜不限量 两个水煮蛋 晚餐 牛排150g 生菜不限量 #晚餐•2017年6月22日##哥本哈根#
2017-06-22
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
第六天 今天要迎来最可怕的一天了 哈哈哈哈哈 早餐 黑咖啡+一片吐司 中餐 胡萝卜+煮蛋两个 我直接买了萝卜汁 然后土鸡蛋太小了我吃了三…… 晚餐 炒生菜 和 烤鸡胸鸡胸超好吃 以至于我现在感觉非常撑 #晚餐•2017年6月20日##哥本哈...
2017-06-20
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
第五天 还行吧 早餐又是胡萝卜 真的烦 规定是生吃一根 中餐 200g鳕鱼 实际煎熟非常少…… 晚餐 牛排200g 生菜芹菜不限量 今天一直在外面 所以没法完美完成 就随便吃了点 牛排配菜一样没吃 哎 加油吧🌚 今天体重没变 希望大姨妈走了...
2017-06-19
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
第四天 早起发现大姨妈啦 虽然不好可是想想还是决定坚持 前面三天过去已经瘦了2kg 自豪！ 早餐 黑咖啡 一片吐司 立刻饱了 很神奇 中餐 橙汁200ml 酸奶200g 晚餐 一个水煮蛋 100g低脂奶酪 一根胡萝卜 我非常的讨厌生吃胡萝卜...
2017-06-18
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
第三天 今天特别的饱 早餐 黑咖啡+一片面包 中餐 蒜炒生菜 不限量 200g火腿 2个水煮蛋 晚餐 一个番茄生吃 一个苹果 +皇额娘出手的蚝油炒芹菜 太太太好吃了 #晚餐•2017年6月17日##哥本哈根#
2017-06-17
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
第二天 早餐黑咖啡 痛苦炸了 饿的不行 中餐 低脂酸奶200g+200g火腿 德国这个脱脂酸奶很不错 晚餐 两颗生菜蒜炒+随便乱煎的牛排 加油 保持 继续 今天偷偷吃了点黑巧………… #晚餐•2017年6月16日##哥本哈根#
2017-06-16
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椒盐凤尾虾
（海外,澳大利亚）
今天第六天早午餐合并的烤吐司牛油果鸡蛋金枪鱼卷心菜沙拉，酱用的煎培芝麻和美乃滋，卡路里爆表就是好吃。。。 #午餐•2017年6月10日##哥本哈根#
2017-06-10
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lily1234lily
（山东,烟台）
牙缸大大大青青
