2015
保持减脂成果什么的也好困难啊。。。慢慢来慢慢来。
2014
减脂苦旅。
对于碳水爱好者来说,每天只有早餐是开心的。
不过熬着熬着也就习惯啦。
魔芋豆腐,茼蒿,香菇,还有昨天剩下来的牛油果版鸡肉虾仁蘑菇汤。60ml酱油如果一个人吃一下子就钠含量超标了,少放一点调料吧,或者别喝汤。豆腐热量太高,就换了魔芋豆腐。很香的组合~ #午餐•2014年11月9日##碳水爱好者的苦十三减脂日常#
2014-11-10
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太咸了。。。也许是因为我腌制了24小时。。。两大片鸡胸肉本来以为调料会不够的说,没想到。。。柠檬酸味儿很明显。。。嗯。。。感觉把皮蛋的美味都掩盖了。。。#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年8月21日#
2014-08-22
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真的不喜欢青椒。刀功废柴切菜切了好久,番茄也炒干了。。。加了一些番茄酱和腌鸡肉的汁。味道还不错,直接当主食吃啦,没有加魔芋丝#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年8月21日#
2014-08-22
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补一个昨日的加餐~我没有抛弃cottage cheese哦~它和Costco买的Seaweed Salad简直是绝配(((o(*゚▽゚*)o))) #碳水爱好者的苦十三减脂日常#
2014-07-29
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江山易改,本性难移。好羡慕能生吃樱桃番茄和黄瓜的人,都是减肥圣品。。。但是生番茄我曾经一吃就吐。来美国后勉强学会咽下去了,硬着头皮买了一盒,尝了两三颗。。。以后还是不要买了#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年7月9日#
2014-07-10
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上班带的便当。西兰花快坏掉了不得不炒。。。今天做的菜比较多,目测可以吃到周四。夏天到了各种稀奇古怪的虫子出没在basement,用杀虫剂大战三百回合,战果辉煌。生态环境保护得太好了也是一种烦恼额。。。#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #午餐•...
2014-06-30
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一个不小心晚餐准备的过于丰盛了。。。黑木耳,黄瓜丝,金枪鱼,魔芋丝,剩下的菠菜,大乱拌~还有低脂牛肉和白萝卜,总热量绝不超过200卡,但是真的好多。。。。黄瓜剥丝这种事情以后少做,太浪费时间了。。。#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2...
2014-06-30
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好吃^_^减脂狗不能用香油,一样美味。一包8oz的菠菜叶子大概用图中钢勺老陈醋和生抽一比一 #碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年6月12日#
2014-06-13
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我就是给大家看一下美帝大农村中国超市买的牛蹄筋。上图是我花了两个小时挑出来的真正的筋。下图是脂肪牛油各种结缔组织。总之就重量而言,买了2.4磅,只有1磅是真牛蹄筋。泪奔=_= #碳水爱好者的苦十三减脂日常#
2014-06-16
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减脂星人的晚餐。美国大圆茄子一个,不加任何调料清蒸。搭配脱脂火鸡肉和脱脂吞拿鱼食用~yummy^_^ #碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年6月16日#
2014-06-17
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