请选择不超过4M的图片
by三瓣r嘴
增肌&减脂餐（纯记录）
#减脂增肌# #早餐•2021年1月15日# 增肌有效果 体重都涨了😍
2021-01-15
17 0
早餐 厚切土司🍞 煎蛋🍳 煎鸡胸肉 包包菜萝卜煎 苹果🍎 普洱茶🍵#早餐•2021年1月8日# #减脂增肌#
2021-01-08
19 0
2020年12月09日
分享图片 #减脂增肌# 1.牛腱子肉0.5kg解冻后放水里泡出血水，我泡了3个小时，中间换过两次水。 2.冷水下锅，煮开后除去白沫（其实几乎没沫，肉比较干净吧），然后捞出冷水里冷却5分钟。 3.重新冷水下锅烧开后加入卤料（从左到右依次...
2020-12-09
22 0
早餐•2020年10月26日
#早餐•2020年10月26日##减脂增肌#
2020-10-26
26 0
早餐•2020年9月27日
#早餐•2020年9月27日##减脂增肌#
2020-09-27
34 1
早餐•2020年9月26日
菠菜炒蛋、番茄炒金针菇#早餐•2020年9月26日# #减脂增肌#
2020-09-26
减脂增肌
#早餐•2020年9月19日##减脂增肌#
2020-09-19
32 1
#减脂增肌# #晚餐•2020年9月14日#
2020-09-14
31 0
19朵香水百合花全部盛开，满室芬芳。 今天醒得早，9点已经做完了66分钟训练。 周日愉快！#减脂增肌# #早餐•2020年9月13日#
2020-09-13
34 0
#减脂增肌# #早餐•2020年9月9日#
2020-09-09
36 1
鲍鱼捞面
香水百合开了7朵，满屋芬芳，还有12朵要等待#早餐•2020年9月8日# #减脂增肌#
2020-09-08
30 3
#减脂增肌# #早餐•2020年9月6日#
2020-09-06
25 0
#减脂增肌# #晚餐•2020年9月4日#
2020-09-04
27 3
#减脂增肌# #早餐•2020年9月3日#
2020-09-03
24 2
早餐•2020年9月1日
#早餐•2020年9月1日##减脂增肌#
2020-09-01
31 2
#早餐•2020年8月31日##减脂增肌#
2020-08-31
25 6
#减脂增肌# #晚餐•2020年8月29日#
2020-08-29
16 0
番茄炒金针菇、秋葵炒蛋、玉米棒子#减脂增肌# #早餐•2020年8月28日#
2020-08-28
27 2
木木7039_7xfs
（北京,海淀）
衣袋呆呆
玉子豆腐西施
