#第一次做#

培根手撕包菜 

培根换成了火腿片，圆白菜换成了大白菜。成果也不错。👌 #晚餐•2018年2月4日##第一次做#

Aya笑笑

可乐鸡翅 

#晚餐•2018年2月4日##第一次做#

Aya笑笑

可乐鸡翅 

#晚餐•2018年2月4日##第一次做#

Aya笑笑

鲫鱼汤 

汤够白。 #午餐•2018年2月4日##第一次做#

Aya笑笑

番茄鱼 

#晚餐•2018年2月3日##第一次做#

Aya笑笑

6寸原味戚风 

#第一次做#

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{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花 

明天中午的菜，每天学做一个菜，好玩，哈哈虽然在锅里不太美观，菜太熟了，第一次做，加油呀 #午餐•2017年12月15日##第一次做#

冰喵喵酱 （广东,广州）

午餐•2017年12月4日 

海南银鱼配洋葱彩椒，虾仁饺子，椰子汁。 #午餐•2017年12月4日##围有一心，才有这一味##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

午餐•2017年12月3日 

意面🍝变成炒面的感觉啦！ #午餐•2017年12月3日##围有一心，才有这一味##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

妈妈教炸的红薯丸子 

#第一次做#

思然z

早餐•2017年12月3日 

为马甲线复出努力💪，鹰嘴豆配黑豆豆浆 烤面包。 #早餐•2017年12月3日##挑战30天早餐不重样##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

午餐•2017年12月2日 

意式咖啡伴羊肉土豆泥西兰花，自己煮的咖啡好喝的不要太好喝啦！ #午餐•2017年12月2日##围有一心，才有这一味##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

午餐•2017年12月1日 

吃完这碗油腻暖暖的面，就要继续健身了！ #午餐•2017年12月1日##围有一心，才有这一味##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

晚餐•2017年11月30日 

把煮的黑豆鹰嘴豆拿来炒，美食需要创造力哦！这味道是很不错哒！ #晚餐•2017年11月30日##第一次做##围有一心，才有这一味#

小Yu健身 （北京,朝阳）

午餐•2017年11月30日 

健身期间的欺骗餐？披萨油太多，不能多吃。披萨🍕鸡蛋汤，中西搭配 #午餐•2017年11月30日##第一次做##围有一心，才有这一味#

小Yu健身 （北京,朝阳）

早餐•2017年11月30日 

减肥最主要靠饮食管理。高蛋白低碳水，低油盐饮食不意味着难吃，早餐带着豆浆牛奶或鸡蛋保证蛋白质，面包保证碳水化合物，加点水果最好，每天9种食物，想不瘦都难，不信你试试～ #早餐•2017年11月30日##挑战30天早餐不重样##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

午餐•2017年11月29日 

一周获得马甲线，减肥必须调整饮食结构，种类丰富以粗粮为主，主食比例减少，每天9种食物，羊肉土豆泥，花菜黑豆鹰嘴豆，做饭需要创造力，减肥需要毅力。 #午餐•2017年11月29日##围有一心，才有这一味##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）

挑战30天早餐不重样 

#挑战30天早餐不重样#，有意思才够酷😄 #早餐•2017年11月29日##30天早餐不重样##第一次做#

小Yu健身 （北京,朝阳）