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byMiao的厨房
健康饮食100天
#健康饮食100天#早餐：白米粥，酒酿馒头，配粥小菜肉松咸蛋皮蛋，水果还是苹果+车厘子。 #早餐•2015年1月15日#
2015-01-15
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晚餐•2015年1月14日
#晚餐•2015年1月14日##健康饮食100天#晚餐:肉丸米粉汤.
2015-01-14
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早餐•2015年1月14日
#早餐•2015年1月14日##健康饮食100天#早餐:海参粥丶煎饺丶苹果车厘子
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#健康饮食100天#芹菜猪肉水饺，蓝莓。起早现擀皮子现包现煮，7点之前初中生得吃完出门。初中生和初中生家长一样伤不起啊! #早餐•2015年1月13日#
2015-01-13
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#健康饮食100天#又一周的早餐：鱼香肉丝拌面，绿豆莲子汤，苹果车厘子。 #早餐•2015年1月12日#
2015-01-12
#健康饮食100天#红烧草鱼，很粗犷地切了大块，热锅倒少许油再关火降温，再开火煎爆鱼块，果然鱼不碎皮不破，加葱姜蒜，醋酒糖老抽，中火煮一会……初中生吃了不停口。和往常重油爆炒浓酱赤汤比，今天不够香，但是健康多了 #晚餐•2015年1月11日...
2015-01-11
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#健康饮食100天#排骨炖山药 #晚餐•2015年1月11日#
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冬笋丶春笋的做法&如何轻松剥笋
#健康饮食100天#冬笋丁丶花生米丶豆腐干丶肉丁，炒酱丁，用了甜面酱，超级下饭。 #晚餐•2015年1月11日#
#健康饮食100天#周末晚餐，鲜贝炒杂蔬。 #晚餐•2015年1月11日#
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#健康饮食100天#下午茶。初中生前几天病毒感染，嘴角疱疹了，让她喝杯苦苦的菊米茶，嗯，配上自制的牛轧糖。 #晚餐•2015年1月11日#
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中种手撕北海道吐司
#健康饮食100天#又做了一个土司，昨晚揉了中种放冰箱冷藏一夜，今天下午才有空做了它，手撕吃了一个角，又拿出小妹日本带回来的面包刀关孙六，切得那个酣畅淋漓…… #午餐•2015年1月11日#
#健康饮食100天#妹妹买的蓝莓，一盒只要9.9元!又大又新鲜!智利进口的! #晚餐•2015年1月10日#
2015-01-10
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#健康饮食100天#晚餐。还有个蔬菜色拉没上桌，初中生就开吃了，我说，照片还没拍!她扒拉一下算是等我拍了这一张 #晚餐•2015年1月10日#
#健康饮食100天#初中生早餐，五芳斋大肉粽，桂花酒酿圆子羹，水果，坚果。 #早餐•2015年1月9日#
2015-01-09
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早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥
#健康饮食100天#燕麦片+荞麦+薏米+芡实+大米+绿豆+浓汤宝，煮成咸粥，一个皮蛋，一盘水果，煎了个三全的千丝手抓饼一一这个太油，冒出好多油，虽然还好吃。 #早餐•2015年1月5日#
2015-01-05
#健康饮食100天#拌海苔，番茄蛋汤，干锅包心菜。 #晚餐•2015年1月4日#
2015-01-04
#健康饮食100天#新年第一个工作日。以前早起为初中生做好早餐，还有时间再回笼觉眯一下，2015考勤严了，只有收拾好厨房早早上班去! #早餐•2015年1月4日#
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早餐 #健康饮食100天#
2015-01-03
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Miao的厨房
~人鱼`~
