#健康饮食100天#

健康饮食100天 

#健康饮食100天#紫薯蛋糕卷，水果，核桃腰果，红枣汤，还有没来得及摆上桌的大牛排一份。一一初中生和某教授吃得饱饱出门了。 #早餐•2014年11月24日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

无油海绵蛋糕（新手易记易学 全蛋法 奶油蛋糕胚） 

#健康饮食100天#昨晚试的第一个海绵蛋糕。无油，但是糖不少，我减了20g。 #早餐•2014年11月24日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

红薯白芝麻司康 

#健康饮食100天#紫薯白芝麻司康。 #晚餐•2014年11月23日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

超软香蕉蛋糕 

#健康饮食100天#香蕉熟了。 #早餐•2014年11月23日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

软绵绵夹馅酸奶小面包（松下面包机版） 

#健康饮食100天#自欺欺人地安慰自己，这个无油少糖，莲蓉馅自制的，油糖都是极少的……其实半夜三更做完一品尝，早破功了 #早餐•2014年11月23日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

软绵绵夹馅酸奶小面包（松下面包机版） 

#健康饮食100天#忙到半夜，折腾出周末第十样吃的，用酸奶代替牛奶，把冰箱里的酸奶消耗了。没有一滴油却松软无比。 #早餐•2014年11月23日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

江南卤鸭 

#健康饮食100天#前几天卤的牛肉汤汁，煮开过滤加各种香料，老抽，慢慢熬煮，味道香浓的卤鸭烧好了…… #晚餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

健康饮食100天 

#健康饮食100天#中西合璧之晚餐。一一其实是懒得煮饭了。 #晚餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

芝士奶油焗红薯 

#健康饮食100天#朋友送的一堆红薯，变着法子吃，薯条，红薯粥…… #晚餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

清远白切油鸡 

#健康饮食100天#天猫超市买的清远鸡，皮色不黄，不知味道如何。现在太难吃到有记忆中鸡的味道了。 #晚餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

2014年11月22日 

#健康饮食100天#看到这方子时觉得太方便了，今天试了下，看到那糖量有些吓到，减了些，结果，偏酸，还有，发挥了下，切了些紫甘蓝，水都紫了，芹菜颜色也不够翠了…… #晚餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

黑橄榄小法棍 

#健康饮食100天#自从今年五一买了烤箱，出门旅游前，模具都没买，只有一个烤盘，匆忙做了一个披萨开始，跟着下厨房的高手们玩上了烘焙，每天忙碌的工作结束回家后，做好饭菜，又继续战斗在厨房，忙碌到半夜，做各种面包，蛋糕，为家人准备夜宵和早餐。 ...

Miao的厨房 （浙江,杭州）

焦糖奶茶 

#健康饮食100天#下午茶，焦糖牛奶红茶。 #午餐•2014年11月22日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

健康饮食100天 

#健康饮食100天#卤牛肉汤米线 #松下面包魔法学院之烘焙达人#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

黑芝麻法国球 

#健康饮食100天#又试一次，这次模样俊多了。 #松下面包魔法学院之烘焙达人#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

健康饮食100天 

#健康饮食100天#卤牛肉拌面 #早餐•2014年11月20日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）

健康饮食100天 

#健康饮食100天#包菜肉丝炒年糕。 #晚餐•2014年11月19日#

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浓浓的锅煮奶茶 

#健康饮食100天#初中生吵着要喝奶茶，用祁门红茶煮了。茶叶少了点，颜色不够浓。 #晚餐•2014年11月19日#

Miao的厨房 （浙江,杭州）