#低脂#

营养丰富又低脂的【鲜虾口蘑豆腐汤】 

营养丰富又低脂的【鲜虾口蘑豆腐汤】 #低脂#

肆季课堂 （浙江,温州）

自制 

卤花生：肉桂一根，小米椒两个，冰糖，十三香，香叶，盐，电饭煲煮粥模式，晚上睡觉前开上，早上就能吃到很入味的卤花生了，不吃辣的就把小米椒去掉，不喜欢肉桂味的就替换成八角，随便你怎么来 凉拌番茄：番茄切片，放点糖，腌着，冷藏，消暑解渴的夏日甜品...

peipeifox

低脂 

尝试做减脂家常菜第一道，成功 #低脂# #家常菜#

爱吃豆沙包的小rua_

简单低脂的【菠菜鸡蛋饼】 

简单低脂的【菠菜鸡蛋饼】 #低脂# #健康吃健康瘦#

肆季课堂 （浙江,温州）

甜点甜品 

如果我不告诉你所用的食材，估计你怎么也不会猜到这是用紫薯做的，自己做就可以干干净净，没有一点色素，添加剂，连糖我都没有放，真实本尊的味道，只有紫薯自带的微甜，用鱼胶做凝固，变成了可爱的小熊果冻，对，就这么简单，你要不试下？ 制作方法： 紫薯...

peipeifox

自制 

三文鱼腩，沸水烫熟，抽掉鱼骨，地毯式排查哦，安全点，然后放些料酒腌会儿，我还放了剁椒，当然，不吃辣的忽略哈 锅里放点油，下米饭，喷料酒，盖盖子5秒钟，不让料酒挥发，然后开始炒炒炒，放点生抽，一点点盐，一点点胡椒粉，佐料全都拌匀后，放葱和三文...

peipeifox

低脂 

#低脂# #自制# 快手零失败的红枣发糕 1.大米250克，洗净后浸泡两小时以上（也可泡着放在冰箱冷藏一夜） 2.滤干大米后。加170ml微温水打成米浆（用破壁机的果蔬功能） 3.在米浆中加入50克高筋粉和3克酵母，搅拌至顺滑，盖保鲜...

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奶香浓郁芝士焗南瓜（简单零失误） 

低脂版芝士焗南瓜—芝士嫁给碳水的双倍快乐 220g普通南瓜（已蒸熟） 一袋无糖豆浆粉 搅拌均匀至比较干的状态 铺平 铺上一层马苏里拉芝士 大概95g 烤箱中上层 180度 15min #低脂##芝士就是力量##南瓜#

Elaine自由自在

美食 

橙子榨汁，留下橙碗 口蘑用盐+面粉浸泡30分钟，去掉蒂，用清水洗净，我是用一次性小牙刷的，撒点盐，磨点黑胡椒，喷点橄榄油，盐制一会儿 把预处理好的口蘑放进橙碗里，烤箱预热180度之后烤12分钟，具体还是要看自家烤箱脾气和口蘑大小数量 #美食...

peipeifox

2023年03月18日 

21天低脂纯素饮食 #素食# #低脂#

石小凤

2023年03月18日 

做了心心念念的荞麦凉拌面，还有辣椒酱 味道感觉好好，原来没有油也可以这么好吃，做饭原来可以这么容易 凉拌的材料：杏鲍菇提前蒸好、黄瓜丝、胡萝卜丝、辣椒丝 调味料：生抽、麻椒、孜然粉、芝麻碎、花生碎、自制辣椒酱 自制辣椒酱的方法： 1、辣椒...

石小凤

素食 

#素食# #低脂#

石小凤

爆炒香辣鱿鱼 

真的很好吃，终于能把鱿鱼须消耗掉了哇咔咔#低脂##健康饮食 健康减肥#

熙乙 （北京,房山）

低卡芋泥奶酪球｜芋泥控 

⭐️微波炉加热一下真的会好吃很多 没有过筛就会导致口感不细腻 🧚‍♀️其实喜欢奶酪口感的可以直接全都混合在一起搓成小球也不错 #YukiMa# #低脂#

杭州张碧晨 （浙江,杭州）

低脂 

玉米面发糕，#低脂##粗粮#

霞_打伞的鱼

低脂 

香蕉燕麦蛋糕 #低脂# #早餐•2023年2月11日#

爱做面包的西点师 （陕西,西安）

【轻食沙拉餐】 

吃多了大鱼大肉，这次来个【轻食沙拉餐】，清淡也是一种幸福~ #低脂# #沙拉#

肆季课堂 （浙江,温州）

【轻食沙拉餐】 

吃多了大鱼大肉，这次来个【轻食沙拉餐】，清淡也是一种幸福~ #低脂# #沙拉#

肆季课堂 （浙江,温州）