107#周四周五的~ 肉:鸡胸✕去皮鸡腿✕去皮盐水鸭胸 菜:菜花✕凉拌菠菜✕迷你杏鲍菇 被埋起来的主食:钢切燕麦 现在慢慢习惯了这种健康的饮食， 也在悄悄改变着我的生活。 平时太忙还是水煮菜系列， 等学车完毕要认真吃认真生活。 #晚餐•2...
2016-06-01
20 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
107#依旧水煮菜午晚三日五顿餐。😳昨天备了个丑丑的菜花寿司，本来对味道不报希望意外的好吃。可惜没拍照。周末在准备好了，周末学车还得兼顾装修两头跑好累缓不过劲儿啊… #晚餐•2016年5月24日##七七瘦瘦团打卡##Meal Prep##麦...
2016-05-24
29 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
107#周一外出，带的临时餐。 夏天果然还是吃黄瓜最清爽~ #晚餐•2016年5月22日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-05-22
22 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
107#切开尝了一小口，嫩嫩的非常不错，没用烤盘用的烤碗比较厚，底部有少许鱼汁没有烤透。两块龙利鱼，少许白胡椒，少许秘制粉，两个鸡蛋，两勺淀粉。145℃ 30分钟，下回延长5分钟试试。可冷冻保存，非常方便，若下周体重不上浮，可以作为备餐常...
2016-05-21
35 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
107#周末尝试一下新菜谱。😳看起来还不错呢。145度30分钟，顶部结皮微上色，底部略湿润有少许鱼汁。玻璃碗摸了油。 #晚餐•2016年5月21日##七七瘦瘦团打卡##烤箱物语##Meal Prep##麦吉减肥法#
2016-05-21
17 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
107#烤了紫甘蓝和圆白菜罒ω罒 味道相当浓郁~外圈香脆~后口回甜~嗯嗯嗯！看来烤蔬菜可以作为备餐长项啦啦啦啦 #晚餐•2016年5月18日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-05-18
10 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
97#下周一二的午晚备餐。有点吃腻了~准备这周吃完换换搭配啊_(:з」∠)_ #晚餐•2016年5月15日##七七瘦瘦团打卡##Meal Prep##麦吉减肥法#
2016-05-15
15 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
97#麦吉第十二周三日餐打卡。 早餐是鸡蛋羹和中等大小的西红柿一个。 #早餐•2016年5月9日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-05-09
32 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
97#周五周六的早午餐打卡。 煮蛋只用蛋白感觉好浪费… 有木有更好方法的方法~蛋黄可以留起来做饼干=_=蛋清怎么直接烹饪！难不成用蒸的？！ #晚餐•2016年5月5日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-05-05
12 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
97#麦吉第十一周备餐打卡。 五一过节饭局多躲不开( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )虽然没长肉 只能这周开始多啃啃菜了… 姨妈期保持现有碳水。 过了姨妈期恢复麦吉第一阶段_(:з」∠)_ #晚餐•2016年5月2日##七七瘦瘦团打卡##麦吉...
2016-05-02
17 5
貪吃一喵
（北京,海淀）
【97】麦吉第十周。周一到周三备餐打卡。上周真是折磨人，因为基代掉太快。不得不增加碳水的比重。体重反反复复。好在这两天缓缓下降了。可喜可贺。下周早餐有七爷的黑麦贝果。尊是幸福(*ˊૢᵕˋૢ*)ෆ⃛ #晚餐•2016年4月24日##七七瘦瘦团...
2016-04-25
7 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
【97】好吃炸了容咱再刷一发。七七大人的黑麦贝果~做了迷你版。成品32g一个。备餐用刚刚好。 #早餐•2016年4月24日##麦吉减肥法##Meal Prep##烤箱物语##七七瘦瘦团打卡#
2016-04-24
34 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
麦吉第九周。周四到周六餐~夏天了。适当增加了蔬菜的总量。不超250g，午餐晚餐肉量在125g左右。早餐还有大枣草莓和一些燕麦片~ #早餐•2016年4月21日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-04-21
20 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
麦吉第九周，周一到周三备餐打卡。早餐的牛肉火腿片和晚餐的金枪鱼罐头还在路上，晚上给送_(:з」∠)_ #晚餐•2016年4月17日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#
2016-04-17
35 0
貪吃一喵
（北京,海淀）
