#中蛋白diet#

朝食 

粽子与桃 #中蛋白diet# #早餐•2015年6月27日#

发奋图强的MissP （海外,美国 ）

红薯燕麦牛奶羹 

常规早餐～ #中蛋白diet# #早餐•2015年6月25日#

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F's bento 

本来想说做芋头炒饭的～但是懒得煮饭～于是就甘蓝鸡肉炒芋头～ 反正有芋头做主食嘛～发现很好吃～ 于是…以后都这么做吧！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾ #中蛋白diet# #午餐•2015年6月23日#

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超简单煮温泉蛋 

对于撸温泉蛋这件事上，窝觉得自己上道了～ 用的膳魔师焖烧罐～ 蛋黄都是完美的凝胶状～但其中一个蛋的蛋白稍有凝固了…继续研究～～ 自从撸了温泉蛋就很少吃糖心蛋了hahaha～ #中蛋白diet# #早餐•2015年6月23日#

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朝食 

今朝的温泉蛋算很成功的～! 虽然蛋白稍凝固了点 但是蛋黄状态真是很棒啊！ 最近每朝都收到室友投放的食物～红豆汤，绿豆汤，炒饭，Brownie 其实我室友是田螺姑娘诶hahahah #中蛋白diet# #早餐•2015年6月22日#

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朝食 

水煮蛋 罗宋汤 与玫瑰花茶 煮蛋没注意…时间太长基本全熟了T T #中蛋白diet# #早餐•2015年6月21日#

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午食 

白菜鱼丸汤面！ 其实是旧图啦哈哈哈 #中蛋白diet# #午餐•2015年6月20日#

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P's Cal log 

中午的亲子盖面蛋白量真是突破天际了… #中蛋白diet# #午餐•2015年6月19日#

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午食 

中午的亲子盖面蛋白量真是突破天际了… #中蛋白diet# #午餐•2015年6月19日#

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红薯燕麦牛奶羹 

今早温泉蛋好吃哭！ 一定要经常撸！ #中蛋白diet# #早餐•2015年6月19日#

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全宇宙最简单的叮玉米 

玉米 蚝油娃娃菜 以及烧汁鸡胸肉～ #中蛋白diet# #午餐•2015年6月18日#

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红薯燕麦牛奶羹 

不算scrumble的scrumble… 用1蛋+1/3cup 蛋清～ 于是早餐就有30g protein了～ 其实我觉得自己虽然没在高蛋白，但随便都80g pro是不是也要放进那个集子里捏… #中蛋白diet# #早餐•2015年6月18...

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红薯燕麦牛奶羹 

依然是晨跑， 番薯燕麦牛奶羹，水煮蛋与草莓 噢 还有final！ 就是吃不腻呀～! #中蛋白diet# #早餐•2015年5月15日#

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午食 

烤茄子+杂蔬汤，增加蛋白所以家了鸡蛋beef&turkey～ #中蛋白diet# #午餐•2015年5月14日#

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红薯燕麦牛奶羹 

今朝也晨跑了～很棒～ 伴餐reading～ #中蛋白diet# #早餐•2015年5月14日#

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午食 

我是真的很喜欢mia za's的自定义mini pizza&salad！ 很新鲜～然后spring salad放香蕉和苹果是我最爱的组合～ #中蛋白diet# #午餐•2015年5月12日#

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朝食 

今朝是牛肉罗宋汤~ 这个真的低卡 好吃 还可以高蛋白！ 随便煮就好了简直真爱～ #中蛋白diet# #早餐•2015年5月12日#

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红薯燕麦牛奶羹 

其实今早就是微波炉做的， 下雨没跑步，边刷牙边微波， 很棒～ #中蛋白diet# #早餐•2015年5月11日#

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