#瘦身食谱#

减肥如果不能吃太多，那就吃点好的 

午餐：猴头菇土豆咖喱糙米饭，搭配泰式大虾鲜贝葡萄柚沙拉。 咖喱虽然热量有点高，但可以促进能量代谢。特地先用清水煮土豆再加咖喱（菜谱上都会建议先用油煎）。 虾和鲜贝先用橄榄油海盐和黑胡椒煎好。市面上的沙拉汁热量也很高，手头又没有鱼露，自己调的...

光年ing

早餐•2016年3月16日 

#早餐•2016年3月16日##简易早餐##瘦身食谱#红薯饭 搭配 蒸鸡蛋✔电饭煲美食

我在等安东尼的彩虹

早餐•2015年8月25日 

#早餐•2015年8月25日##早餐##瘦身食谱#煎龙利鱼，杂粮饭，甜椒小番茄沙拉，桂圆枸杞红枣茶

我的果汁分你壹半

瘦身食谱 

出门时就有点毛毛雨，不影响跑步。前段是汗水，后段是雨水。 运动打卡-走跑48分钟/5km。共65分钟/消耗507大卡。 早餐-07:28 八宝粥，南瓜。#瘦身食谱#秋葵2根，水煮，想要什么调料都行。#每日水果#金果1个，超级甜。 #早餐...

橘子时尚 （江苏,苏州）

午餐•2015年5月24日 

#午餐•2015年5月24日##瘦身食谱#午餐# #晒美食# 长肉成功，多吃点!鲈鱼烧茄子饭，三文鱼排一条，虾皮油菜

Z月E关N （北京,朝阳）

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午餐# 新疆主食里最爱的莫过烤馕 自己烤一张 刚出锅香极了 配孜然烤鱼 西红柿一个 #午餐•2015年5月16日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午饭# 早上吃多了 于是中午就省事点 黄瓜 西兰花 柠檬乌龙茶 最近西兰花吃的有点腻 于是果断做了西兰花酱 蘸黄瓜吃 别说还挺好吃～ #午餐•2015年5月15日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #每日水果# #早餐# 煎石斑鱼 自制核桃米饭全麦面包 姬娜果 腰果 鸡蛋 自制脱脂希腊酸奶 黑咖啡 #早餐•2015年5月15日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #早餐# 今天是煎石斑鱼 西红柿 腰果 水煮蛋 黑咖啡 柠檬冻乌龙 #早餐•2015年5月14日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午餐# 银鳕鱼 蔬菜沙拉 bloomer #午餐•2015年5月12日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #早餐# 烤黑裸麦bloomer配部分脱脂奶酪 炒蛋 煮蛋白 西红柿 腰果 自制脱脂希腊酸奶 黑咖啡 #早餐•2015年5月12日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午餐# 每天来来回回也就这些 虽然有些无聊 不过瘦身本身就是件tough thing 不是嘛 #午餐•2015年5月11日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #早餐# 黑裸麦全麦bloomer 腰果 西红柿 绿豆糕 黑咖啡 自制脱脂希腊酸奶 #早餐•2015年5月11日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午餐# #午餐•2015年5月10日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#早餐# #瘦身食谱# 今天是母亲节 先祝所有的母亲节日快乐～0碳日休息日 一觉睡到9点 关键昨天是7点就上床了

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #午餐# 田鸡腿 魔芋 杏鲍菇 西兰花 黄瓜 西红柿 苦菊 脱脂奶 #午餐•2015年5月9日#

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #每日水果# #早餐# 今天是吃欺骗餐的日子 选择了早餐 烤了蛋糕卷和奶酪蛋糕 一样来一块～话说好久不吃奶油 真心受不了那口感了…牛油果 芒果各一个 黑加仑榨汁 10g烘焙腰果 酸奶被我儿子抢走了～ #早餐•2015年5月9日...

_CrYiNGfisH_

高低碳循环饮食 

#瘦身食谱# #晚餐# 鸡胸 西红柿 脱脂奶 #晚餐•2015年5月8日#

_CrYiNGfisH_