#健身这样吃#

健身の营养餐 

蔬菜，鸡蛋。培根，面包。~~~~好久没吃牛油果了呢~~~ #健身这样吃# #早餐•2016年5月12日#

陈兮兮儿

早餐•2016年5月12日 

早餐。晨运40分钟，拉伸10分钟，依旧面膜。舒坦。 #早餐•2016年5月12日##健身这样吃#

陈兮兮儿

早餐•2016年5月10日 

伴着广州清晨的暴雨吃个早餐。 吃早餐前运动了30分钟，拉伸10分钟。然后边洗澡边做了个面膜。 敷着面膜做了个快手早餐。 早安。神清气爽的一天。 #早餐•2016年5月10日##健身这样吃#

陈兮兮儿

早餐•2016年5月4日 

手机拍照+后期无能。 十多分钟快手早餐。期间还刷了个牙，洗了个脸。 杂粮糊最后吃不下了。。。看似简单的早餐，其实饱腹感十足。 早安广州。 今天阴天。 #早餐•2016年5月4日##健身这样吃#

陈兮兮儿

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich 

做法不一样。我用的牛油果，煎蛋，火腿和番茄。做的开放三明治。口感也是棒棒的。作为健身减肥餐非常适合。 #早餐•2016年3月28日##健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

健身这样吃。牛油果鸡蛋火腿三明治，口感层次很丰富。回味是牛油果的味道。很棒。番茄增加水分，所以入口不会干。 #早餐•2016年3月28日##健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

来个火腿2片，番茄一片，溏心煎蛋一个 草莓奶昔 减重还是要十分注意饮食。 #健身这样吃# #早餐•2015年12月27日# #午餐•2015年12月27日# #晚餐•2015年12月27日#

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火腿芝士蛋三文治 

来个汉堡三明治。火腿2片，番茄一片，溏心煎蛋一个，~来杯草莓奶昔~~圆满！ #健身这样吃# #早餐•2015年12月27日# #午餐•2015年12月27日# #晚餐•2015年12月27日#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

懒得出去吃。。。 午餐就酱紫解决了吧 木瓜放了很多天，甜的不要不要的。 #午餐•2015年12月18日# #健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

午餐也这样解决了。。。。实在是快手。 最后一口溏心蛋~~~~塞满嘴里。。满满的幸福 #早餐•2015年12月18日# #健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

蛋白质蔬菜水果。。。该有的都有了。吃完元气满满。就是天气冷了，这么吃水果太冷了，要想个法子了哎呀。 #早餐•2015年12月17日##健身这样吃#

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健身の营养餐 

#健身这样吃# 培根，鸡蛋，西兰花，只加盐调味。配一杯纯牛奶，低脂的。 早安。 #早餐•2015年10月27日#

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煎蛋 

用了磨具煎蛋，感觉不要太爽。啊哈哈哈。好嫩好嫩。都舍不得吃了。好久没刷下厨房了。赞数变少，好心塞。 #早餐•2015年9月30日# #午餐•2015年9月30日# #健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

继续早餐系列。好久没拍美食啦。工作生活上的事情太忙了，一下闲不下来好好享受一下。 #早餐•2015年9月30日# #午餐•2015年9月30日# #健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

好久没有好好享受过早餐了。 #早餐•2015年9月30日##健身这样吃#

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 早餐。香蕉奶昔。鸡蛋，水果，面包，青菜。 #早餐•2015年8月16日# #午餐•2015年8月16日# #晚餐•2015年8月16日#

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健身の营养餐 

#健身这样吃# 好久没更新~~更一个快手早餐吧~~真的很快手~ 煎鸡蛋的同时煎火腿。然后下甜玉米翻炒片刻，最后煮荷兰豆~~就十来分钟搞定。 等荷兰豆熟的时候，可以一边刷牙洗脸~~ 再来杯菠萝奶昔，吃完早餐吃几颗葡萄，饱腹感满满...

陈兮兮儿

健身の营养餐 

#健身这样吃# 火龙果奶昔。分层了好好看。喝一杯，有饱腹感。 #早餐•2015年7月2日# #午餐•2015年7月2日# #晚餐•2015年7月2日# #大家一起下厨房第八季｜食物美学大赏#

陈兮兮儿