中午吃的瘦身餐：西兰花，虾，芦笋，鸡胸肉，一切水煮。酱汁每天变换。上周坚持四天，减掉5斤，达到目标115斤。周末正常吃三天，体重长到116.5斤。其间游泳两次，每次一小时，1600米。本周继续，第一天。晚餐不吃哦。
2019-04-15
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Fluffynono
（江苏,徐州）
今日中午继续瘦身色拉🥗：鸡胸肉，虾，西兰花，芦笋，煮蛋半个。每天减1.3斤的感觉超好，轻得要飞起来了🤭！为了有满足感今天调了带藤椒酱的色拉汁。
2019-04-11
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Fluffynono
（江苏,徐州）
瘦身餐！怎么可能！哈哈😄，这顿我不吃，做好默默走开，中午的柠檬鸡爪和笋让我足够满足😋。这顿饭是孩子和他爸的：红烧鲫鱼，茄汁大虾，豪华版蒸菜，柠檬小米椒泡鸡爪
2019-04-10
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Fluffynono
（江苏,徐州）
#午餐•2019年3月14日##一人食##瘦身餐#香煎鸡胸肉、白灼虾、凉拌苦苣～ 十五分钟就搞定！球生菜裹鸡胸肉好好吃(✪▽✪)
2019-03-14
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史上最完美最好吃的减脂餐😋‼️9⃣款不重样的减脂餐😝减肥也能好好吃😏 在以往的减肥餐里，很多小姐姐都跟我说减肥餐大多数都是很素很难吃。但是减肥是3⃣分练7⃣分吃。难吃的减肥餐真的很难坚持啊啊😑😑 我一开始减肥的时候，教练让我每天吃沙拉😑😑说...
2019-03-08
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母爱一定是世界上最伟大的 女儿点的芹菜炒肉 于是，便有了我的第一次下厨 虽然，有些小瑕疵 比如~忘记买了葱~ 她爱吃就是我的幸福 加油~💪 #第一次ฅʕ•̫͡•ʔฅ##第一次ฅʕ•̫͡•ʔฅ#
2018-11-28
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2018.11.13午餐 108斤到104斤了 距离目标还有6斤 克制克制再克制呀！其实同事们都很觊觎我的午餐🥣😂#午餐•2018年11月13日#
2018-11-13
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二分之一佳公子
酱吧Enjoying
大帅鱼
少酱哆啦
natural123123
立志瘦到98斤
