健身打卡_第5页

Lの健身

Day 6 ➕🥛➕🌰 #早餐•2017年6月27日##健身打卡#

2017-06-27

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要不换个名字吧

Lの健身

#晚餐•2017年6月25日##健身打卡#Day 4 36度高温，有氧40min 一直都觉得，脱脂奶的存在，是对牛奶的侮辱可是，减脂期，无奈ing...

2017-06-25

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要不换个名字吧

Lの健身

#午餐•2017年6月25日##健身打卡#Day 4 试了海鲜口味&酸甜口味的两种凉拌海蜇 ➕豆浆➕坚果

2017-06-25

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要不换个名字吧

Lの健身

Day 4 ➖0.2kg ➕🌰➕🥛 吃了咸口的菜，觉得钙思宝味道没有那么醇，又加了杯无糖豆浆。 #早餐•2017年6月25日##健身打卡#

2017-06-25

12 0

要不换个名字吧

Lの健身

Day 3 ➕坚果➕200ml牛奶➕手冲咖啡 #午餐•2017年6月24日##健身打卡#

2017-06-24

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要不换个名字吧

Lの健身

Day 3 ➕豆浆➕坚果比昨天轻了0.4kg 早上超级饿，吃掉了中午的南瓜绿豆...撒了少许粉盐，南瓜显得更香甜。吃完这个，市售甜点对我来说，早已没了吸引力 #早餐•2017年6月24日##健身打卡#

2017-06-24

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要不换个名字吧

晚餐•2017年6月23日

Day 2 500ml脱脂奶，加了甜菊糖有氧40min，平板支撑明天要尝试一下更多种类 #晚餐•2017年6月23日##健身打卡#

2017-06-23

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要不换个名字吧

Lの健身

Day 2 ➕坚果➕黑咖 #午餐•2017年6月23日##健身打卡#

2017-06-23

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要不换个名字吧

Lの健身

Day 2 ➕鸡蛋➕豆浆➕坚果 #早餐•2017年6月23日##健身打卡#

2017-06-23

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要不换个名字吧

Lの健身

Day 1 有氧40min #早&午##健身打卡#

2017-06-23

3 0

要不换个名字吧

2017年05月18日

#减脂食谱# #健身打卡# #减脂餐食谱# 今天的午饭和晚饭午饭：茄子➕土豆泥。土豆泥有点随意了哈！晚饭：色拉，有个小猪🐷，里面装的是油醋汁中午跑步33分钟：坡度0 配速5 2分坡度5 配速6 12分半坡度3 配速5 5分坡...

2017-05-18

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Little秋呀（广东,广州）

2017年05月18日

#减脂食谱# #健身打卡# #减脂餐食谱# 今天的午饭和晚饭午饭：茄子➕土豆泥。土豆泥有点随意了哈！晚饭：色拉，有个小猪🐷，里面装的是油醋汁中午跑步33分钟：坡度0 配速5 2分坡度5 配速6 12分半坡度3 配速5 5分坡...

2017-05-18

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Little秋呀（广东,广州）

午餐•2017年5月17日

#午餐•2017年5月17日##一人食##居家简食#哈哈哈... 报名了健身房。不过今天去山上跑步，明天去健身房 #健身打卡#1

2017-05-17

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小希私厨（辽宁,大连）

杂粮鸡蛋煎饼

#早餐•2017年4月10日##健身打卡#

2017-04-10

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CQ笑容女王

早餐•2017年3月14日

按照菜谱做的草莓厚多士！好吃极了！两篇吐司中间抹上cheese，整个口感超好～ #早餐•2017年3月14日##健身打卡#

2017-03-15

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Esperanza廚房小白

健身打卡

前几天的早餐了豆腐脑+糖油饼儿！久违的味道。。今日#健身打卡# 晨跑40min 6.5km；健身房无氧40min 练的背和肩养姨妈期间不敢练腹部吃完全不忌口。。要好身材也要好身体 #晚餐•2015年8月10日#

2015-08-10

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CHELSEA_ZSQ （北京,朝阳）

减脂塑形记录贴

蔬菜沙拉（越南黑虎青虾+白菜心+紫甘蓝+小番茄+黄瓜+油醋汁）+自制全麦面包+布里奶酪和一碗未出镜的薏米红豆粥早起晨练完来不及管摆盘什么的了直接开伴开吃 #晨练##健身打卡# 45min hiit+15min 腹部啦啦啦啦恢复...

2015-08-03

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CHELSEA_ZSQ （北京,朝阳）

抹茶豆沙小面包（无油脂）

各位好久不见(☆_☆) 今日#健身打卡# 7:30-9:00高温瑜伽！自己包的分量足足的豆沙枣泥馅儿下回再多放点儿枣提提甜度。穷人家的孩子难得奢侈一把皮里面放了10g从日本带来的宇治抹茶颜色略深这是下回少放抹茶的正当理由！...

2015-07-30

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CHELSEA_ZSQ （北京,朝阳）