#轻断食#

晚餐•2024年6月18日 

#晚餐•2024年6月18日# #轻断食#

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

轻断食 

#轻断食# #减脂# 胡吃海塞了两天，轻断食一下下 30g黑燕麦，1个鸡蛋，2粒巴旦木

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

轻断食 

#轻断食# 昨天下午的加餐

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

轻断食 

#轻断食# 昨天的晚餐

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

轻断食 

#轻断食# #午餐•2024年6月14日# 芹菜60g，西蓝花104g，1个鸡蛋 另外加餐无糖酸奶，一根香蕉

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

早餐•2024年6月14日 

#早餐•2024年6月14日# #轻断食# 燕麦30g，一个鸡蛋，一粒巴旦木 176kcal

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

早餐•2024年6月12日 

#早餐•2024年6月12日# #轻断食#

爱吃肉的大梅子 （上海,浦东）

轻断食 

#轻断食#

吴总爱美食2168

晚餐•2024年4月2日 

#晚餐•2024年4月2日# #轻断食# 粉丝拌菠菜 肉末鸡蛋羹

仙人掌_5 （湖南,长沙）

2023年07月03日 

周一轻断食，吃 了506卡，午餐和晚餐，午餐，生椰咖啡+ 虾仁奶酪煎鸡蛋+烤杂粮馒头，晚餐青瓜金枪鱼鸡蛋沙拉（忘拍），炒白菜，蒸贝贝南瓜，临睡前有点饿感，第二天掉了1.3斤#轻断食#

zhhhw （广东,珠海）

晚餐•2023年1月30日 

#晚餐•2023年1月30日# #轻断食#

老梁的三餐四季 （江苏,常州）

晚餐•2023年1月30日 

#晚餐•2023年1月30日# #轻断食#

老梁的三餐四季 （江苏,常州）

2023年01月30日 

10点钟早午餐：杂粮豆奶（黄豆红枣枸杞核桃牛奶）+红薯+青菜牛肉鸡蛋面； 12点加餐：苹果+普洱茶 14点加餐：桂圆银耳汤 17点晚餐：大黄米饭+冬瓜海带排骨汤+蒜泥扁豆角#我的厨房天地# #轻断食#

老梁的三餐四季 （江苏,常州）

轻断食 

#轻断食# 我的早餐，这个量多不多？

杀鼠的娇娘 （上海,浦东）

轻断食 

再被居家办公了。 心血来潮，不然就尝试一下轻断食吧。#轻断食#

杀鼠的娇娘 （上海,浦东）

轻断食 

努力减肥↓至103斤的第十七天 今天是全天鸡蛋日。早餐2个，午餐3个，晚餐3个。因为外出办事太累了，加餐了一杯生椰拿铁（咖啡多椰奶少）～然后，回家就长痘了😭这神奇的体质。。。 运动:1.9w步数 初始体重:57.2kg 今日体重:55k...

酸菜菜菜 （广西,钦州）

轻断食 

#轻断食# 今日轻断食 毛豆豆浆+法式炖菜+香煎鸡翅+稀饭

听海_y69a （浙江,嘉兴）

轻断食 

5+2轻断食打卡第一天 早午餐：鸡蛋蔬菜水果沙拉 晚餐：煎牛肉+甜椒+玉米（只吃半个） 1升白开水兑紫苏纯露 #轻断食#

听海_y69a （浙江,嘉兴）