#好好吃飯#

牛油果拌饭 

今天中午自由發揮吧，掌握老師的大概精髓。多吃粗糧和青菜，少鹽少油～ #午餐•2018年5月18日##健康才是福##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

今天減了量做，昨天的晚飯太飽了，胃難受。牛奶一碗倒進去太難了，留了一點出來，加半勺無糖可可粉～與青菜，吃不下🙈 #早餐•2018年5月18日##健康才是福##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

多加了一個水煮蛋➕100克南瓜，雞腿代替雞心，熱量應該高出了不少，但都是健康食材，可以接受。 #晚餐•2018年5月17日##健康才是福##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

加了一個水煮雞蛋➕100克南瓜，雞心換成雞腿肉，熱量應該高出了一些，不過都是健康的食材，可以接受。終於找到了吃南瓜的好方法！ #晚餐•2018年5月17日##好好吃飯##健康才是福#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

換了龍利魚～ #午餐•2018年5月17日##好好吃飯##健康才是福#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

今天繼續老師的食譜 #午餐•2018年5月17日##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？ 

沒有煮雞蛋，吃了昨天剩的豬肉丸子。范老師的食譜太飽了，都沒有肚子來吃堅果零食了⋯⋯ #晚餐•2018年5月16日##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？ 

今天把午餐和晚餐調換一下，第一次做了蒸菜，美味極了。總之吃的超級滿足～ #午餐•2018年5月16日##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

早餐•2018年5月16日 

烤過的黃豆果然香！餅乾消滅完了！今天做新的！ #早餐•2018年5月16日##好好吃飯#

泉mm （香港,葵青区 ）

晚餐•2017年11月2日 

蕃茄牛肉湯，超讚 #晚餐•2017年11月2日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

早餐•2017年10月17日 

🍑🧀️☕️💐 #早餐•2017年10月17日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

早餐•2017年10月16日 

#早餐•2017年10月16日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

晚餐•2017年10月6日 

百吃不厭的竹昇麵🍴 #晚餐•2017年10月6日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

晚餐•2017年10月2日 

🦑咖喱烏冬🍤 #晚餐•2017年10月2日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

午餐•2017年9月25日 

🍴B r u n ch🎃🥞🥑還有巨大無比的藍莓 #午餐•2017年9月25日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

晚餐•2017年9月20日 

鮮🐟 #晚餐•2017年9月20日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

午餐•2017年9月15日 

心心念念的竹昇麵[鼓掌][鼓掌]快手麵[耶] #午餐•2017年9月15日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）

早餐•2017年9月5日 

☔️混搭 馬蹄酥➕穀物麥片➕日式酸奶 #早餐•2017年9月5日##好好吃飯#

Cherry-stitch （福建,厦门）