减脂期 对零食垂涎欲滴 想解馋又怕热量高 自己做吧只能 以后我尽量把自制零食热量也写出来方便大家控制 吃到好吃的又不怕热量超标
#晚餐•2015年12月28日##自制零食#自制香蕉酸奶,我感觉自己太蠢了,酸奶做好了才想起放香蕉泥,用机器搅打之后又变回液体了……无奈再重复一次酸奶保温之旅……索性最后蛮好吃的~
2015-12-28
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#晚餐•2015年12月12日##自制零食#还没有滤乳清的,已经迫不及待的吃了一口,好嫩好滑,不过还不算很浓稠。是用焖烧杯做的,超方便~
2015-12-12
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200克穆乐什锦果仁麦片、香蕉180克、三元脱脂奶100克、美瑞克斯乳清蛋白香草味30克、Kirkland无盐 腰果10克 杏仁10克、全麦面粉35克 没加巧克力糖什么的 做出来14块 每块38克 热量:96卡 蛋白质:3.9克 营...
2015-09-27
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