#宿舍减脂餐#

宿舍 

#宿舍# #宿舍减脂餐# 番瓜蛋花汤 酸辣白菜 西红柿土豆豌豆魔芋面 加了点鸡肉方块

快乐小马love你 （广东,珠海）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐##宿舍# 今天炒了个西兰花和小白菜，做了个番瓜蛋花汤，加了鸡胸肉，鸡肉方块和鸡肉丸。

快乐小马love你 （广东,珠海）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# #宿舍# 今天做了宿舍版简易豆角焖面和凉拌黄瓜

快乐小马love你 （广东,珠海）

宿舍 

#宿舍# #宿舍减脂餐# 今天的午饭太丰盛啦，我炒了两个菜，拌魔芋面吃，还有一个心心念念的派，太好吃了！好开心～最近在认真减肥，所以在吃的方面比较注意，今天犒劳自己吃一个麦当劳的草莓派～

快乐小马love你 （广东,珠海）

宿舍减脂餐 

每次自己做颜色搭配都令人食欲大增 低脂好吃又饱腹 健康无油已经成习惯了 吃面加点油醋汁拌一拌感觉还能再来一碗！花里胡哨看着心情也好～ #宿舍减脂餐# #健康低卡低脂#

废仓鼠酱

炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛 

香菇花椰玉米荞麦面！💛🔆 连面汤都好好喝‼️ 香菇切丁花椰菜切碎玉米切粒 和荞麦面一起煮🍵 200w小炖锅30分钟左右就好啦！！！👏 一揭盖香菇的鲜香扑鼻而来💪 宿舍减脂党快动手试试吧！～

废仓鼠酱

减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉 

qu#宿舍减脂餐# 酱汁是低脂油醋汁哦～从此爱上吃蔬菜

多特宁

宿舍减脂餐 

宿舍电饭锅做的虫草花鸡汤#宿舍减脂餐#

大琪_c1hl （广东,惠州）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# 宿舍没有压力锅，也没冰箱，想吃到粉粉点糖水？怎么办？ 其实把想吃的豆类提前一晚用热水浸泡，注意一定是煮沸的热水，然后保鲜膜或者锅盖盖着，趁热盖起来，然后不要中途打开来看看啦，明天煲的时候就粉粉的啦

大琪_c1hl （广东,惠州）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# 今天那吃了炖鸡汤，其实鸡汤的营养是在于吃那个鸡肉跟那个原材料，其实包含在汤里面的营养元素很少的。在宿舍的话可能条件不是那么好，做不到隔水炖，但是其实你把这一个食材放到锅里面煮熟，然后去吃也是很有营养的。做法的话呢，我本人对鸡...

大琪_c1hl （广东,惠州）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# 彩椒，尖椒，紫洋葱切块，鸡肉切块加料酒耗油酱油黑胡椒腌一个小时，四季豆洗净 锅中加少量水，加鸡肉炒，然后全部加入炒一下，盖锅焖3分钟，加点点耗油和酱油，黑胡椒，然后炒到锅里面差不多没水了，就好啦。 宿舍学生党减脂大餐就好啦...

大琪_c1hl （广东,惠州）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# 学生党，特别是大学要减肥的小可爱们 平时吃就最好自己做啦 因为没钱买多功能的锅 也怕麻烦，很费时间 所以来一个超级简单的菜 除了水果，全部焯水，然后加酱汁就OK了 酱汁：酱油，耗油，小米椒，陈醋，白醋，香菜，芹菜（吃不了就...

大琪_c1hl （广东,惠州）

宿舍减脂餐 

#宿舍减脂餐# 自己做的减脂包菜 无油无盐 鸡胸肉用料酒，姜片，老抽，生抽，耗油腌制，加一点点水炒，再加韭菜花，豆皮炒熟 生菜用盐水洗净 然后好啦 学生党减肥又快速的午餐

大琪_c1hl （广东,惠州）

晚餐•2018年4月9日 

#晚餐•2018年4月9日##宿舍减脂餐#

小胥啊 （湖北,武汉）

晚餐•2018年4月2日 

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小胥啊 （湖北,武汉）

早餐•2018年3月30日 

#早餐•2018年3月30日##宿舍减脂餐#

小胥啊 （湖北,武汉）

晚餐•2018年3月26日 

#晚餐•2018年3月26日##宿舍减脂餐#

小胥啊 （湖北,武汉）

晚餐•2018年3月20日 

#晚餐•2018年3月20日##宿舍减脂餐#

小胥啊 （湖北,武汉）