GMsunshine 今日早餐： 🍲肉桂苹果炖牛肉 🍪WB全麦饼干 🍥黄瓜、坚果、红枣 休假回来上班。真正是一大堆的事情等着啊！ 忙到现在好不容易暂停一下抽个短时间发个早餐！ 发完继续，努力加油！ #早餐•2016年8月29日##我的健康...
2016-08-29
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GMsunshine 🍔香烤鸡排全麦三明治🍔 🍳2个鸡蛋🍳 🍼原味低脂酸奶🍼 大重庆39°高温，出门开启🔛烤箱模式～😂😂🍻🍻 #早餐•2016年8月22日##我的健康餐##我的轻食新主张##约会美好的早食##增肌减脂#
2016-08-22
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GMsunshine 今日早餐： 🍥🍡🍥鸡肉蔬菜沙拉 配菜还是一样：生菜、苦菊、番茄、长腿菇、胡萝卜、酸黄瓜、杂粮蛋糕、两个鸡蛋白～ 蛋白质换成了鸡肉～ #早餐•2016年8月20日##我的健康餐##我的轻食新主张##约会美好的早食#
2016-08-20
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GMsunshine 今日早餐： 🍔牛肉培全麦三明治 🍳鸡蛋、芦笋 🍹蓝莓芒果饮 #早餐•2016年8月19日##我的健康餐##我的轻食新主张##约会美好的早食##用宜家好物，做出你的味道#
2016-08-19
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GMsunshine 今日早餐: 🍥香煎龙利鱼（无油） 🍠蒸红薯、水煮蛋 🍡杂蔬 🍧谷物酸奶 🍹西柚苹果橙汁 #早餐•2016年8月18日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#
2016-08-18
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GMsunshine 今日早餐：芹菜牛肉汤拌荞麦面（不要问我面在哪里😂😂） 杨枝甘露 坚果、红枣 #早餐•2016年8月17日##我的健康餐##我的轻食新主张##约会美好的早食##增肌减脂#
2016-08-17
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GMsunshine 今日早餐： 🍥无油香煎龙利鱼 和无油煎鸡胸肉一样的做法。提前腌制好，大火热锅，龙利鱼放入立即转小火加盖左右各一分半，然后再左右各30秒，中途我加了一点点的水，很嫩。 🍡芦笋、番茄、水煮蛋 🍲牛肉海带大酱汤 🍧杨枝甘露...
2016-08-16
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GMsunshine 今日早餐：香烤鸡排全麦三明治（黄芥末酱） #早餐•2016年8月15日##我的健康餐##约会美好的早食##我的轻食新主张#
2016-08-15
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GMsunshine 今日早餐： 🌯培根蛋煎饼（没看错，昨晚剩下的另一半，加工了一下，加了两片牛肉培根，黄瓜丝，撒了泰式酸辣酱，味道好赞） 🍥芦笋、胡萝卜黄瓜卷、 🍹果蔬汁（芹菜黄瓜水蜜桃橙子） 🍴一小把坚果 #早餐•2016年8月14日...
2016-08-14
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羽衣甘蓝 换成了 芹菜 南瓜 变成了 红薯 半个甜橙、一个奇异果、一个百香果 切了两个小番茄、摆上几颗青提、芒果、冻蓝莓～ 再撒上少许Alpen无糖早餐燕麦和坚果～ 完美～ 超赞的口感～饱腹又营养足～ #早餐•2016年8月13日##我的健...
2016-08-13
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GMsunshine 今日早餐: 🍅胡萝卜黄瓜卷、番茄、水煮蛋、 🍇葡萄、冬枣、 🍠蒸红薯 🍧无糖谷物麦片酸奶 #早餐•2016年8月12日##我的轻食新主张##约会美好的早食##我的健康餐##用宜家好物，做出你的味道#
2016-08-12
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GMsunshine 今日早餐: 🍴龙利鱼炒杂蔬 龙利鱼一条洗净切小块加少许盐、黑胡椒粉、花椒粉、料酒腌制15分钟，后过水焯熟备用；杂蔬洗净煮至七八分熟沥干水分备用；热锅加少许橄榄油倒入杂蔬翻炒片刻，加入龙利鱼，少许黑胡椒汁翻炒片刻即可。 ...
2016-08-10
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GMsunshine 今日早餐： 🍔自制简易版subway全麦牛肉培根Sandwich 🍅芦笋、胡萝卜、秋葵 🍧百香果&奇异果酸奶 #早餐•2016年8月9日##用宜家好物，做出你的味道##约会美好的早食##我的健康餐##我的轻食新...
2016-08-09
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GMsunshine 今日早餐： 牛肉培根番茄蛋饼：煎蛋饼的时候接个电话闪神了，结果就是这个糊样子了，好歹输颜值不输营养哈！ 做法：番茄半个切成蓉，两个鸡蛋液打撒，番茄蓉和鸡蛋液混合加少许盐和黑胡椒粉搅拌均匀，牛肉培根用微波炉40秒烤熟，...
2016-08-08
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GMsunshine 今日早餐: 高蛋白：金枪鱼豆腐泡菜饼、黄瓜、烤胡萝卜、坚果、红枣、芒果酸奶、Weetabix全麦营养早餐小饼 #早餐•2016年8月7日##我的健康餐##我的轻食新主张##用宜家好物，做出你的味道##约会美好的早食#
2016-08-07
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蕊蝶玉月-慧
